Śniadanie może być najbardziej ważny posiłek dnia , ale nie musi to oznaczać, że każdego ranka gotujesz sobie duże śniadanie. W rzeczywistości, jeśli jesteś jak większość ludzi, wystarczająco trudno jest wstać z łóżka i iść do pracy na czas, nie mówiąc już o ugotowaniu sobie całej pasty. Ale to nie znaczy, że musisz całkowicie zrezygnować z tego przedsięwzięcia. Zamiast tego wiele osób, które rano są w ruchu, wybiera mrożone śniadanie.
Jeśli byłeś w mrożonym przejściu lokalnego sklepu spożywczego, niewątpliwie widziałeś wiele z tych produktów. W rzeczywistości możesz nawet kupić je sam — w końcu mrożone śniadanie jest zwykle lepsze niż płatki na zimno lub batonik z muesli w drodze. Nie należy jednak myśleć, że wszystkie mrożone śniadania są tworzone tak samo.
Niektóre są wręcz pyszne i sprawią, że ślinka cieknie, zanim wyjdą z kuchenki mikrofalowej. Inne są nieco bez smaku i nie są warte twojego czasu. A jednak inni są tak niezdrowi, że prawdopodobnie powinieneś pobiec w innym kierunku i przemyśleć swoją niechęć do granoli. Więc bez zbędnych ceregieli przyjrzyjmy się sześciu najlepszym i sześciu najgorszym mrożonym produktom śniadaniowym, które możesz kupić.
Najlepsze: Jabłko z codziennych zbiorów + Cynamonowa miska owsiana
Facebook Jeśli spędzasz dużo czasu w mediach społecznościowych, prawdopodobnie widziałeś mnóstwo reklam Daily Harvest. Jest to usługa dostarczania jedzenia, która zapewnia klientom gotowe posiłki, które mogą kupić w podróży. Dla tych, którzy chcą skrócić czas w kuchni (i mają trochę pieniędzy do wydania — ta dostawa posiłków nie jest tania), Daily Harvest jest zdecydowanie warty spróbowania, zwłaszcza jeśli kochasz zdrowe, sycące produkty śniadaniowe, które będą rozpocznij dzień od wspaniałego początku.
Jedna sugestia? Wypróbuj miskę Daily Harvest Apple + Cinnamon Oat Bowl. Według Prawdziwe proste , to naprawdę smakuje jak ciasto w filiżance. Uh, jesteśmy tu po to. W misce znajdują się oczywiście płatki owsiane, a także orzechy włoskie, jabłka i pestki dyni, które zapewniają wystarczającą ilość tłuszczu i idealną ilość słodyczy. Och, a najlepsza część? Nie musisz nawet iść do sklepu, żeby go kupić. Zamiast tego te rzeczy są dostarczane prosto pod Twoje drzwi. Nie może być prostsze – ani smaczniejsze – niż to.
Najgorsze: pełnoziarniste gofry z pełnoziarnistym Eggo firmy Kellogg
Facebook Prawdopodobnie wszyscy mieliśmy i Gofry z jajkiem w pewnym momencie naszego życia. Była podstawą wielu amerykańskich gospodarstw domowych na początku XXI wieku i nigdy nie wyszła całkowicie z mody. Jasne, czy te odmrożone krążki waflowe są najwspanialszym jedzeniem na świecie? Oczywiście nie. Ale kiedy się spieszysz i nie masz nic innego do jedzenia na śniadanie, nie zaszkodzi włożyć parę do tostera.
Ale przy tak wielu dostępnych smakach Eggo, nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego miałbyś wybierać gofry pełnoziarniste Eggo Nutri-Grain. Uwaga, spoiler! Te rzeczy nie są tak zdrowe, według Jedz to, nie to! Są naładowane węglowodanami i kaloriami z bardzo małą ilością składników odżywczych, aby dobrze zacząć dzień. Ale najgorsza część? Nie smakują też dobrze. Zamiast być miłym, puszystym Eggo z dzieciństwa, do którego jesteś przyzwyczajony, ta rzekomo zdrowsza wersja smakuje sucho i bez życia, z niemal tekturowym smakiem. Jasne, mógłbyś utopić go w maśle i syropie klonowym i jakoś go zdusić, ale po co miałbyś, skoro na tej liście jest tyle lepszych, smaczniejszych pozycji? Leggo swoje Eggo i przejdź do bardziej zielonych pastwisk śniadaniowych.
Najlepsze: Evol Egg i Green Chile Burrito
Facebook Nie każdego dnia możesz spróbować mrożonego produktu śniadaniowego, który rzeczywiście smakuje wyjątkowo, ale właśnie to otrzymasz, kupując Evol Egg i Chile Burrito. Niestety zdecydowanie zbyt wielu kanapek śniadaniowych brakuje jeśli chodzi o przyprawy. Jednak z dodatkiem Wylęgaj zielone chiles w tym burrito dostajesz coś, co rzeczywiście ma w sobie trochę zgrzytu. Jeśli rano masz słaby żołądek, może to nie być właściwy wybór. Ale dla reszty z nas może to być po prostu idealne śniadanie na rozpoczęcie dnia.
dlaczego cheez jest taki dobry?
A najlepsze jest to, że nawet wegetarianie mogą jeść to burrito (choć nie weganie, ponieważ zawiera prawdziwe jajko). Jeśli jesteś naprawdę w ruchu, możesz łatwo włożyć tego złego chłopca do mikrofalówki na szybkie gotowanie. Jeśli jednak chcesz, aby smakowało jeszcze lepiej, skorzystaj z sugestii Kuchnia do podgrzania w piekarniku lub na kuchence. To pomaga całkowicie podgrzać burrito.
Jeśli trzymasz je w domu, mogą szybko zejść, więc upewnij się, że kupisz kilka następnym razem, gdy będziesz w sklepie spożywczym.
Najgorsze: Kellogg's Special K Flatbread Sandwich Kiełbasa Jajko i Ser
Facebook Kuszące może być odebranie paczki tych facetów za każdym razem, gdy udasz się do sekcji mrożonej, ale możesz pomyśleć jeszcze raz. Przede wszystkim przyznamy, że smakują całkiem nieźle. Kiełbasa i jajko pozostają wilgotne, nawet gdy podgrzewasz te kanapki w mikrofalówce. Podpłomyk może być trochę za cienki jak na nasz gust, ale ponieważ jest to podpłomyk, nie możemy zbytnio narzekać. Ogólnie rzecz biorąc, smak jest przyzwoity i prawdopodobnie nie miałbyś nic przeciwko ugryzieniu, gdy jesteś w samochodzie w drodze do pracy.
Ale jeśli myślisz, że dostajesz zdrowe śniadanie, ponieważ decydujesz się na podpłomyk, możesz pomyśleć jeszcze raz. Tak jak Jedz to, nie to! zaznacza, że te kanapki śniadaniowe są absolutnie przepełnione? Sól , do 700 miligramów sodu na kanapkę. Zwłaszcza nie do końca najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia gdzie chodzi o twoje ciśnienie krwi . Jest również stosunkowo bogaty w kalorie i tłuszcz, nie wspominając o długiej liście składników, których nigdy nie będziesz w stanie wymówić bez zaawansowanego stopnia.
Uwielbiasz tę kanapkę, ale chcesz zdrowszej wersji? Zawsze możesz zrobić coś podobnego z wyprzedzeniem i włożyć do zamrażarki, aby zawsze było gotowe do użycia, gdy jesteś.
czarny i niebieski stek
Najlepsze: Sweet Earth Baja Breakfast Burrito
Facebook Czy kiedykolwiek próbowałeś produktów Sweet Earth? Jeśli jesteś zwolennikiem zdrowej żywności, która smakuje tak dobrze, jak sprawia, że się czujesz, powinieneś spróbować. Jednym z produktów tej marki, który absolutnie kochamy, jest Burrito śniadaniowe Sweet Earth Baja. Prawdziwe proste lubi to burrito, ponieważ jego tortilla pozostaje nienaruszona, gdy podgrzewasz ją w kuchence mikrofalowej (w przeciwieństwie do tortilli konkurencji).
My natomiast kochamy go, bo tak dobrze smakuje. Z mieszanką jajka bez klatki, wegańskiego bekonu, chipotle seitan, sera, fasoli pinto i chili, naprawdę nie możesz się pomylić z tym burrito śniadaniowym. Tak, jest idealny dla wegetarian, ponieważ nie zawiera w sobie żadnego mięsa, ale nawet wszystkożercy będą je jeść równie szybko. A ponieważ jest wypełniony białkiem wegetariańskim, chcielibyśmy myśleć, że jest zdrowszy niż wiele innych dostępnych opcji.
Ponieważ to burrito nie robi się szczególnie papkowate po podgrzaniu, jest to idealna przekąska do zabrania w drogę, gdy w pośpiechu wychodzisz za drzwi. Tylko dlatego, że twój budzik włączył się późno lub kilka razy nacisnąłeś przycisk drzemki, nie oznacza to, że musisz zrezygnować z dobrego śniadania.
Najgorszy: Walmart Świetne francuskie pałeczki do tostów
Facebook Chociaż Walmart nie wydaje się najbardziej luksusową marką spożywczą, musimy przyznać, że niektóre z ich produktów są dobre, zwłaszcza gdy zbierasz podstawowe produkty i chcesz zaoszczędzić trochę pieniędzy. Ale jeśli myślisz o zakupie mrożonych produktów śniadaniowych od Walmart, powinieneś wiedzieć, że możesz pominąć francuskie tosty w świetnej cenie.
Nie możemy wystarczająco podkreślić, jak bardzo słodkie są te francuskie tosty. Jasne, twoje maluchy mogą je lubić, ale zdecydowana większość dorosłych może odczuwać ból zęba po ugryzieniu jednego z nich. Ma to sens, gdy spojrzysz na liczbę kalorii. Według Jedz to, nie to! , kilka porównywalnych marek oferuje w zasadzie ten sam produkt, ale o 50 kalorii mniej. To sprawia, że zastanawiasz się, co tak naprawdę Walmart wkłada do swoich francuskich tostów.
Prawdę mówiąc, powinieneś zachować francuskie tosty, gdy masz czas, aby usiąść i zrobić go od zera lub przynajmniej zdobyć go z restauracji, która wie, co robi. Te rzeczy prawdopodobnie po prostu spowodują krach cukrowy zaraz po tym, jak pójdziesz do pracy. To ostatnia rzecz, której potrzebujesz, gdy starasz się po prostu kontynuować swój dzień.
Najlepsze: Kiełbasa Gorące Kiełbasy, Jajko i Ser
Facebook Dobra, wiemy, że Gorące kieszenie nie są najmodniejszą marką. Są już od jakiegoś czasu i nie są znane z oferowania najwyższej jakości i najzdrowszych posiłków. Ale czasami możesz poświęcić zdrowy czynnik, jeśli chodzi o mrożony produkt śniadaniowy, który po prostu smakuje niesamowicie. Dokładnie to powinieneś zrobić, jeśli chodzi o gorące kieszenie z kiełbasą, jajkiem i serem.
Hot Pockets zdecydowanie nie skąpi białka, jeśli chodzi o ten posiłek. W tych małych kanapkach jest mnóstwo kiełbasy, więc nie musisz przekopywać się przez całą rzecz tylko po to, aby zdobyć dobre rzeczy. Jajka też są naprawdę dobre, bez tej dziwnej, podobnej do jajka substancji, która nie ma nawet tekstury przypominającej prawdziwe jajko. Ser jest również obfity, ale należy uważać, aby nie wypadł z Hot Pocket na ubrania (co, bądźmy szczerzy, może to zrobić).
Kuchnia ma jednak jedną sugestię. Zamiast podgrzewać to w kuchence mikrofalowej, lepiej włóż ją do piekarnika, jeśli masz czas. Dlaczego? Ponieważ otrzymasz super chrupiącą skórkę, która nie będzie miała takiego rozmoczenia, jakiego można oczekiwać od Hot Pockets prosto z kuchenki mikrofalowej.
Najgorsze: miska z kiełbasą i ziemniakami Boba Evansa
Facebook Posiadanie miski na śniadanie może początkowo wydawać się przyjemne. To sposób na połączenie wszystkich ulubionych produktów śniadaniowych w jedno danie, dzięki czemu każdy kęs będzie miał mieszankę smaków. Brzmi nieźle, oczywiście, ale jeśli chodzi o praktyczność, miska do kiełbasek i ziemniaków Boba Evansa po prostu nie sprawdza się. Pierwszym problemem jest to, że szczególnie trudno jest jeść w biegu. Będziesz musiał balansować miską na kolanach lub w dłoniach, podczas wkładania widelca do ust. Nie do końca to, co chcesz robić, gdy jesteś w samochodzie lub w pociągu.
To nie tylko czynnik wygody sprawia, że ten produkt jest dla nas nie do przyjęcia. Nie jest też aż tak zdrowy, mimo że jest napakowany białkiem. W tej misce jest 440 kalorii, co wprawdzie nie jest zbyt dużo na cały posiłek. Ale jeśli weźmiesz pod uwagę, jak mała jest porcja, będziesz chciał więcej, biorąc pod uwagę liczbę spożywanych kalorii. A jeśli chodzi o sód, to śniadanie jest poza schematami. Według danych, masz aż 1470 miligramów sodu na miskę Jedz to, nie to!
Ogólnie rzecz biorąc, masz do dyspozycji znacznie lepsze mrożone opcje, więc dlaczego miałbyś uciekać się do tego śniadania?
Najlepsze: Thrive Energy Ready to Blend Smoothie
Facebook Wszyscy uwielbiamy smoothie na śniadanie, prawda? To, czego możemy nie kochać tak bardzo, to przygotowanie i sprzątanie potrzebne do zrobienia jednego z tych klasyków śniadaniowych. Najpierw musisz umyć i posiekać wszystkie owoce i warzywa. Potem wszyscy wchodzą do blendera – pomijając lód, proszę. Potem sprzątanie. To zbyt wiele, aby martwić się o pierwszą rzecz z samego rana, zwłaszcza gdy próbujesz wyjść na czas. Więc co powinieneś zrobić, jeśli chcesz świeże, owocowe śniadanie bez wszystkich kłopotów?
Naszą sugestią jest odebranie niektórych Gotowy do zmieszania koktajl Thrive Energy . Tak, to tak proste, jak się wydaje. Jest dostępny w pojemniku, którego możesz użyć jako filiżanki po zakończeniu koktajlu. Wszystko, co musisz zrobić, to wrzucić go do blendera, dodać trochę płynu, jeśli chcesz i zmiksować. Wlej go z powrotem do filiżanki, a będziesz w drodze w mgnieniu oka.
Istnieje wiele różnych odmian tego smoothie, więc możesz wybrać ten, który najlepiej Ci odpowiada. Zmień to, jeśli masz kilka tygodni. Kto by pomyślał, że śniadanie może być tak łatwe lub tak dobre?
Najgorszy: strudel z tosterem jabłkowym Pillsbury
Facebook Jasne, mogłeś kochać strudle z tosterem jabłkowym Pillsbury, gdy byłeś dzieckiem lub gdy karmiłeś je swoimi dziećmi. Ale bądźmy ze sobą szczerzy: Strudle tosterowe nie są idealnym śniadaniem. Prawdopodobnie nie musimy ci tego mówić, biorąc pod uwagę, że konsumenci muszą wycisnąć paczkę płynnego cukru na wierzch tych smażonych pyszności.
Według Jedz to, nie to! , ten produkt prawie nie zawiera białka i błonnika, aby ułatwić Ci dobry początek dnia. Mów, co chcesz o innych „najgorszych” z tej listy, ale większość z nich zawiera przynajmniej trochę białka.
Ale nie ten facet. Zamiast tego nie powinieneś oczekiwać niczego więcej niż tony cukru i węglowodanów, które mogą cię obciążyć i sprawić, że będziesz czuć się ciężko przez cały dzień. Poza tym smak Strudeli Toster jest po prostu zbyt słodki – tak bardzo, że prawie pozostawia nieprzyjemną cukrową powłokę w ustach. Jeśli masz zamiar wybrać się na coś pobłażliwego o poranku, sugerujemy po prostu złapanie pączka w drodze do pracy. Jasne, dla ciebie też nie jest to dobre, ale przynajmniej będzie smaczniejsze niż ta opcja.
Najlepsze: bajgle bajgle nadziewane wszystkim bajgle
Facebook Czy lubisz zaczynać dzień od dobrego bajgla? Trudno zaprzeczyć, jak pyszne są. Czy są całkowicie pełne węglowodanów? Tak oczywiście. Ale czasami właśnie od tego chcesz zacząć dzień. A kiedy weźmiesz pod uwagę wszystkie smaki bajgla tam, plus wszystko, co można umieścić na bajglu, jego wszechstronność wydaje się po prostu trudna do pokonania. Jeśli szukasz lepszego bajgla, który zmieści się na przejażdżce samochodem bez zaśmiecania wszędzie kawałków jedzenia, to prawdopodobnie zakochasz się w bajglach nadziewanych wszystkim bajglem Bantam Bagels.
Nie są twoimi tradycyjnymi bajglami. Zamiast samemu posypywać bajgle, te już zawierają wegetariański serek śmietankowy w środku. Dzięki temu można je łatwo włożyć do kuchenki mikrofalowej i zabrać ze sobą bez bałaganu. Za Ona wie , „W przeciwieństwie do zwykłego bajgla ze schmearem, można je jeść w samochodzie bez jedzenia na całej sierści”. Zarejestruj nas. Oprócz tego, że są łatwe do zjedzenia rano, są również wręcz pyszne. Czego nie kochać?
Najgorsze: MorningStar Farms Kiełbasa, Jajko i Ser Wegetariańska Kanapka Śniadaniowa
Facebook Często zakładamy, że potrawy wegetariańskie są zdrowsze niż ich odpowiedniki zawierające dużo mięsa. Czasami jest to prawda, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że zdecydowana większość tłuszczów nasyconych pochodzi z produktów zwierzęcych, zgodnie z Klinika w Cleveland . Ale to nie oznacza automatycznie, że żaden produkt, który nie zawiera mięsa, jest zdrowy. Weźmy na przykład kiełbasę, jajko i kanapkę wegetariańską z serem MorningStar Farms. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że to może być zdrowe, ale kiedy zagłębisz się w informacje o wartościach odżywczych, zdasz sobie sprawę, że to dalekie od prawdy.
Według Żyj silnie , jedna z tych śniadaniowych kanapek zawiera 200 kalorii i nie są nawet tak duże. Ale prawdziwym szokiem jest to ilość sodu w tych rzeczach . Mówimy 620 miligramów na kanapkę. I to nie wszystko. Spotkasz także barwniki spożywcze i mnóstwo sztucznych produktów, co ma sens, biorąc pod uwagę, że tak naprawdę nie jesz prawdziwej kiełbasy. Jak oni to robią?
Jeśli szukasz mrożonej wegetariańskiej oferty na śniadanie, na tej liście znajduje się wiele innych produktów, które z pewnością zaspokoją Twoje upodobania, a jednocześnie mniej zaszkodzą Twojemu zdrowiu.
czy można codziennie jeść ryby?
