Wszyscy tam byliśmy — unosząc się nad owoc koszyk zastanawiający się, czy chwycić tego niedojrzałego zielonego banana, czy pozwolić mu dojrzeć i uzyskać piękną żółtą powłokę. Niezależnie od tego, czy jesteś w podróży i zwykle sięgasz po banana przed wyjściem z domu, czy jest to po prostu ulubiona przekąska, nie bez powodu jest to zdrowy i popularny wybór. Według Linia zdrowia , banany są bogate w błonnik , ważnych przeciwutleniaczy, a nawet może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, co może pomóc w utrzymaniu nas w sytości na dłużej.
Ale co zrobić, jeśli te banany, które kupiłeś kilka dni temu, wciąż są trochę zielone? Wszyscy słyszeliśmy plotki o tym, jak okropne jest jedzenie zielonych bananów i jakie szkody mogą wyrządzić. Chociaż są to po prostu niestworzone opowieści, istnieje zaskakująca wada jedzenia tego pysznego owocu, gdy jest jeszcze zielony.
Jaka jest szkoda w jedzeniu zielonych bananów?
Dla tych, którzy jeszcze nie jedli zielonego banana i mają dość cierpliwości, aby im na to pozwolić let dojrzewać , powiedzmy, że nie jest to typowy słodki smak, do którego jesteś przyzwyczajony. Zamiast tego możesz skończyć z gorzkim smakiem podczas jedzenia tego twardego owocu (poprzez Podsumowanie zdrowia ). Więc o co chodzi z zielonymi bananami poza dziwnym smakiem? Niewiele. W rzeczywistości wiadomo, że zielone banany mają mniej cukru, co czyni je idealną przekąską dla osób z cukrzycą typu 2 dzięki ich niskiemu indeksowi glikemicznemu.
Są również bogate w odporną skrobię, która może podwoić się jako rozpuszczalny błonnik, co pomaga zachować energię przez cały dzień (poprzez Uniwersytet Łyżka ). Chociaż mogą powodować pewne zaburzenia trawienia, które mogą prowadzić do wzdęć lub gazów, należy pamiętać, że jest to różne dla każdego. Więc następnym razem, gdy sięgasz po zielonego banana, możesz być pewien, że wyświadczasz swojemu ciału przysługę.
