Kiedy chcesz świętować dzień meczu lub po prostu chcesz zabawnego posiłku wieczorem na mieście, skrzydełka kurczaka może sprawić, że każda uroczystość będzie odpowiednia. Liczby nie kłamią — według Poczta w Nowym Jorku , do 2017 roku Amerykanie pożerali średnio 290 skrzydeł rocznie i od tego czasu liczby te nie spadły. Jeśli chodzi o znalezienie zdrowych skrzydełek z kurczaka, popularne sieci, takie jak Hooters i WingHouse, mogą wydawać się najgorszą opcją, jeśli chcesz trzymać się prostego i wąskiego planu żywieniowego. Ale nie poddawaj się ten wynalazek Buffalo w stanie Nowy Jork , ponieważ skrzydełka z kurczaka zawierają niespodzianki żywieniowe, które mogą sprawić, że każdy wróci na drugą rundę.
Znalezienie nowych przepisów na wykorzystanie skrzydełek z kurczaka może być zniechęcające, zwłaszcza jeśli nie mamy ochoty wyłamywać się z frytkownicy. Czasy się zmieniają i okazuje się, że nawet jeśli zdecydujesz się na ubijanie klasycznych chrupiących skrzydełek w domu, każda porcja zawiera mnóstwo składników odżywczych. Według Drób amerykański , skrzydełka prawie nie zawierają węglowodanów i mają wysoki poziom białko . Samo mięso zawiera duże ilości witamin A, E, D i K oraz szeroką gamę ważnych minerałów, takich jak żelazo i wapń.
Mając tyle dobroci w małym skrzydle, teraz musisz tylko dowiedzieć się, jak je ugotować, aby uzyskać maksymalne korzyści.
scott discick restauracja w nowym jorku
Jak uzyskać najwięcej wartości odżywczych ze skrzydełka kurczaka?
Możesz założyć, że potrzebujesz jednej strony dressingu z sera pleśniowego, aby prawidłowo cieszyć się klasycznym skrzydełkiem, a każdy smażony kęs musi być pokryty lepkim, ostrym sosem . Ale według Żyj silnie , możesz zebrać optymalną ilość składników odżywczych ze skrzydełek kurczaka, wybierając gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku lub grillowanie, aby wydobyć ich pełny potencjał. Jeśli chcesz zmniejszyć jeszcze więcej tłuszczu, Drób amerykański zaleca również usunięcie skóry, aby skrzydełka z kurczaka były jak najbardziej zdrowe.
Bez względu na to, jak lubisz jeść skrzydełka z kurczaka, możesz zagwarantować, że zgarniesz całkiem spore nagrody z tego talerza dobroci z kurczaka. Składniki odżywcze w każdym kęsie mogą również pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów, cukrzycy i dny moczanowej, jednocześnie potencjalnie pomagając w leczeniu depresja , poprawiając zdrowie skóry, zwiększając odporność i nie tylko (poprzez Drób amerykański ).
Nic tak nie balansuje między smakiem a zdrowiem jak dobre, staromodne skrzydełko z kurczaka. Jeśli nie pozwalałeś sobie na chwilę, daj temu jedzeniu jeszcze jedną szansę — nie zawiodą.
