lew radin/Shutterstock Grace Lyra Simmons
przepis na ciasto ze srebra długiego johna
Nagrodzona Tony aktorka na Broadwayu Stephanie J. Block jest najbardziej znana z roli gwiazdy w „The Cher Show”, Elphaby w „Wicked” i Lizy Minnelli w „The Boy From Oz”. Block, weteranka Broadwayu, która co wieczór oszałamia publiczność swoim perfekcyjnym wokalem, powraca na Broadway w produkcji „Into the Woods”, grając żonę piekarza. Ale jak wie każdy piosenkarz, codzienne produkowanie słodkiej muzyki odbija się na strunach głosowych.
Podobnie jak sportowiec, który musi napędzać swoje ciało, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki, Block, będąc oddaną profesjonalistką, wkłada wiele uwagi i troski w swoją rutynę żywieniową i sposób, w jaki uspokaja ciężko pracujące fajki. Według Szkoła Muzyczna Noli , ważne jest, aby śpiewacy unikali niektórych pokarmów, aby poprawić zdrowie głosu. Ta lista obejmuje kwaśne i smażone potrawy, które mogą powodować refluks kwaśny w gardle, produkty mleczne i przetworzone cukry, które mogą wytwarzać śluz, oraz napoje gazowane, które mogą wytwarzać gaz.
W ciągu wywiad z Grub Street , Block dzieliła cztery typowe dni jedzenia podczas występów na Broadwayu. Podobnie jak jej wiele innych gwiazd, Block musi ciężko pracować, aby upewnić się, że zatankowany przez 2 dni pokazowe . Niektóre z jej podstawowych produktów dietetycznych obejmują ziemniaki po pokazie w dowolnej formie – chipsy, pieczone, sałatki – przedporankowy napój białkowy wypełniony wapniem i magnezem jako paliwo oraz poczwórne espresso rano w dni podwójnego pokazu. Ale przede wszystkim, aby mieć pewność, że jej struny głosowe są gotowe na następny dzień, Block przysięga na pewien tropikalny owoc, który łagodzi stany zapalne: ananas.
Ananas dziennie
studio betonowe/Shutterstock
Artyści wokalni przysięgają na różne środki kojące gardło: ciepłą wodę cytrynową z miodem, parę, specjalne herbaty i pastylki do ssania. Celem każdej z tych metodologii jest nawodnienie i zmniejszenie stanu zapalnego w gardle. Ale Stephanie J. Block decyduje się na jedzenie Ananas aby zmniejszyć obrzęk jej strun głosowych i zrównoważyć kwasowość w jej systemie, powiedziała Ulica Gruba .
pięciu facetów w koszernym stylu hot dog
Według Linia zdrowia , badania pokazują, że „[ananasy] zawierają szeroką gamę witamin, minerałów i enzymów, takich jak bromelaina, które mogą wspólnie poprawiać odporność i zmniejszać stan zapalny”. Co dziwne, chociaż ananas jest uważany za kwaśny w skali pH, niektórzy eksperci cytowani przez Linia zdrowia wierzą również, że żółto zabarwione owoce mają działanie alkalizujące, gdy organizm je trawi. Naukowcy przypisują ten pozytywny wynik dla wykonawców enzymowi bromelainy.
Rankiem w dzień pokazu, Block zjada kawałek ananasa do śniadania składającego się z „haszysu z jajkami, kiełbasą, ziemniakami i posiekanym ostrym serem cheddar”. W szczególności zaleca się, aby wokaliści unikali produktów mlecznych, takich jak ser, ale Block nie wydaje się tym zbytnio przejmować. Chociaż przyznaje, że ta część jej rutyny jest sprzeczna z powszechnymi radami, po prostu mówi: „Tak właśnie jest”.
Jej przekąska po pokazie zawiera również ananasa, trochę malin i tosty z masłem, a następnego ranka ananas pojawia się ponownie w jej śniadaniu. Nie trzeba dodawać, że tropikalny owoc ma swoją wagę i jest prawdziwym niezbędnym elementem rutyny Blocka.
