Fast food ma reputację niezdrowego. Od dużych hamburgerów i napojów bezalkoholowych po frytki, smażony kurczak i nie tylko, większość ludzi rozumie, że prawdopodobnie nie jest to najzdrowsza rzecz, jaką mogą jeść. Niektórzy ludzie, chcąc wybrać zdrowszą opcję, zamawiają sałatkę w restauracjach typu fast food — ale niektóre sałatki typu fast food są równie złe (lub gorsze!) niż inne pozycje w menu. Jeśli zamawiasz sałatkę typu fast food, aby być zdrowym, musisz wiedzieć, że nie wszystkie sałatki są tym, czym się wydają. To są najgorsi przestępcy.
Sałatka klubowa z kurczakiem od Burger King
Burger King Sałatki typu fast food były kiedyś przygotowywane głównie z sałaty lodowej, ale już tak nie jest. Weź Sałatka Klubowa z Kurczaka od Burger Kinga. Podstawą sałatki jest mieszanka sałaty zielonolistnej, rzymskiej i radicchio, ale nawet to nie wystarcza, aby zrównoważyć resztę. Ta sałatka ma ponad 600 kalorii, 41 gramów tłuszczu i 1660 miligramów sodu. To więcej niż połowa ilości sodu, którą jesteś powinien jeść w cały dzień.
Sałatka Taco od Wendy
Wendy Być może nie zaskoczy Cię, że sałatki taco często nie są najzdrowszą rzeczą w menu, mimo że są sałatką. Sałatka Taco od Wendy nie jest inaczej. Pełna porcja sałatki to 660 kalorii, czyli więcej niż Singiel Dave'a lub Syn Baconatora , które prawdopodobnie byłyby znacznie gorszym wyborem. Dodatkowo pełna sałatka Taco zawiera 1820 miligramów sodu, znacznie więcej niż potrzebujesz z jednego posiłku i jest na dobrej drodze do maksymalny że powinieneś zjeść w jeden dzień.
burger king grillowane hot dogi
Sałatka ranczo z limonką z południowo-zachodniego chile z kurczakiem z Panera
Chleb Panera Szybkie, codzienne jedzenie Panera jest często reklamowana przez gości jako zdrowsza opcja, ale w jej menu można również znaleźć niezdrowe sałatki. Pełna część popularnej sieci Sałatka ranczo z limonką z południowo-zachodniego chile i kurczakiem liczy 650 kalorii. Sałatka zawiera również 1270 miligramów sodu i 34 gramy tłuszczu. Szczerze mówiąc, część tego tłuszczu pochodzi z awokado, ale w połączeniu z wysoką zawartością sodu i kalorii nie jest to najzdrowszy wybór.
Sałatka klubowa z kurczakiem z chrupiącymi paskami kurczaka z dressingiem ranczo od Jack in the Box
Jack w pudełku Sałatka klubowa z kurczakiem sama, z grillowanym kurczakiem i bez grzanek lub kremowego sosu ranczo nie jest zbyt zły wybór, ale kiedy zamienisz chrupiącego kurczaka na grillowane paski i dodasz grzanki i sos ranczo, cóż, sałatka bardzo szybko staje się bardzo niezdrowa. Ze wszystkimi dodatkami ta sałatka ma ponad 800 kalorii, o wiele za dużo jak na rzekomo zdrowy posiłek.
Sałatka ranczo bekon z chrupiącym kurczakiem w maślance z McDonald's
Instagram McDonald's od dawna ma reputację niezdrowego, jak większość innych sieci fast foodów, ale jedzenie nie jest zawsze tak kaloryczne, jak można by się spodziewać.sałatka ranczo z bekonem z chrupiącym kurczakiem w maślanceto na przykład mniej niż 500 kalorii, a zieleń to imponująca mieszanka młodego jarmużu, rzymskiej sałaty, czerwonej sałaty liściastej i młodego szpinaku, a także wstążki z marchewki i pomidorów winogronowych. Ale kiedy dodasz wszystkie dodatki, a mianowicie bekon, ser, smażony kurczak na maślance i sos ranczo, sprawy przybierają nieco inny obrót, jeśli chodzi o wartości odżywcze. Przy ponad 1100 miligramach sodu i około połowie kalorii pochodzących z tłuszczu, nadal prawdopodobnie nie jest to najlepszy wybór żywieniowy, jaki podejmiesz w ciągu dnia.
Sałatka Cobb z Chick-fil-A
Laska-fil-A Podczas Sałatka Cobb z Chick-fil-A jest, w porównaniu do innych sałatek typu fast food, stosunkowo niskokaloryczny w 510, danie jest wyjątkowo niezdrowe pod innymi względami. Zawiera 1360 miligramów sodu, co stanowi ponad połowę ilości sodu, którą powinieneś spożywać w ciągu całego dnia. A to tylko z twojej podobno zdrowej sałatki.
Smażony Cobb Zalad z Zaxby's
Zaxby Zaxby's ma w menu kilka sałatek, które sieć nazywa „zaladami”, z których każdą można zamówić na różne sposoby. Jeśli zamówisz Smażony Cobb Zalad , a w przeciwnym razie zamów go ze wszystkim, Twoja sałatka będzie miała około 700 kalorii. Chociaż możesz nie mieć złudzeń, że sałatka ze smażonym kurczakiem, bekonem, serem, smażoną cebulą i tostem z Teksasu byłaby naprawdę zdrowa, wciąż jest to nieco szokująca ilość kalorii w sałatce – i zdecydowanie więcej niż potrzebujesz w jednej posiłek.
najlepsze desery w całej żywności?
Sałatka Fiesta Taco od Taco Bell
Instagram Nie ważne który Sałatka Taco zamówisz w Taco Bell — wołowinę, kurczaka lub stek — będzie to ponad 700 kalorii. Najgorszym przestępcą jest sałatka taco z wołowiną Fiesta, która ma 760 kalorii. Pomiędzy mięsem, serem, śmietaną i jadalną skorupką może nie być szokujące, że jest zbyt kaloryczne, ale mimo to prawie 800 kalorii na sałatkę to strasznie dużo (i prawie połowa liczby kalorii, których potrzebujesz na na cały dzień ). Nikt tego nie potrzebuje.
Więc Cobb z So
Więc Ponieważ jestem pewien, że zaczynasz zbierać, sałatki Cobb często nie są mądrym wyborem, o którym myślałeś, że są. Więc Cobb z Così pasuje do swoich odpowiedników Cobb z innych restauracji. Pomiędzy bekonem, serem Gorgonzola i jajkiem jest wiele miejsc, w których można schować kalorie, tłuszcz i sód. Cosi Cobb ma 739 kalorii, ponad 100 kalorii więcej niż jakakolwiek inna sałatka w ich menu, a ponad 500 z tych kalorii pochodzi z tłuszczu. Sałatka zawiera również 1316 miligramów sodu. Jezu.
Sałatka z awokado z boczkiem z kurczaka z Del Taco
Z Taco sałatka z awokado z boczkiem z kurczaka z Del Taco to 590 kalorii, co może brzmieć dobrze, ale 410 z tych kalorii pochodzi z tłuszczu. Musisz wziąć pod uwagę awokado – nie wszystkie tłuszcze to tłuszcze nasycone. W połączeniu z 1110 miligramami sodu wszystko to składa się na sałatkę, która nie jest tak zdrowa, jak mogłoby się wydawać, gdy przygotowujesz się do złożenia zamówienia.
jak jeść ślimaki
Texas Po'Boy Sałatka w Chop't
Chop't Z chrupiącym smażonym kurczakiem, serem cheddar i dressingiem ranczo to chyba nie szok, żeSałatka Texas Po'Boyw Chop't nie jest najzdrowszą rzeczą w menu. Sałatka ma 680 kalorii i zawiera wyżej wymienione składniki, więc warto rozważyć kolejną sałatkę w menu, jeśli próbujesz zamówić coś naprawdę zdrowego.
Sałatka z chrupiącego kurczaka z farmy Arby's
Arby Może być znany z mięsa, ale Arby's serwuje sałatki. Mimo toChrupiąca Sałatka Z Kurczakaz Arby's nie jest najlepszym, co możesz zrobić. To 430 kalorii, co w porównaniu z dolnym końcem spektrum dla niezdrowej sałatki, ale około połowa tych kalorii pochodzi z tłuszczu z powodu dodatków, które obejmują bekon, ser i smażony kurczak. I chociaż 1000 miligramów sodu może nie wydawać się tak dużo, tak jest – więc stąpaj lekko.
Sałatka Ranczo z Kurczakiem i Bekonem z Subway
Metro sałatka ranczo z kurczakiem i bekonem z Subway ma 540 kalorii, ale 360 z nich pochodzi z tłuszczu, co nie jest dobre. Z prawie 1300 miligramami sodu, 100 miligramami cholesterolu i 9 gramami cukru, ta sałatka naprawdę nie wyświadcza ci żadnej przysługi, jeśli chodzi o zdrowie. Kalorie, sód i cholesterol w tej sałatce są wyższe niż w wielu kanapkach z menu Subway. Jeśli dążysz do zdrowej opcji, prawdopodobnie to nie jest to.
Sałatka z jabłkami Fuji z kurczakiem z Panera
Chleb Panera Chociaż ta sałatka nie jest najgorszym wyborem, jaki możesz zrobić, jeśli chodzi o sałatkę typu fast food, jest również daleka od najlepszego. Chleb Panera Sałatka z jabłkami Fuji z kurczakiem ma 570 kalorii i 20 gramów cukrów. Tak, w sałatce są jabłka, ale i tak 20 gramów cukru to prawdopodobnie więcej, niż się spodziewałeś podczas składania zamówienia, zwłaszcza jeśli wybrałeś je, aby upewnić się, że jesz zdrowy posiłek.
