Justin Sullivan/Getty Images Diet Coke ma być zdrowym wyborem, prawda? W jednej puszce zwykłej jest 140 kalorii Koks , według Koks firma. Z drugiej strony dietetyczna cola pozwala „nic żałować”, ponieważ „nie ma cukru, nie ma kalorii”.
Cóż, może powinieneś trochę żałować, a także powstrzymywać się od zamawiania dietetycznej coli za każdym razem, gdy jesz kolację lub zapełniania lodówki tym produktem. Kalorie czy nie, to może być po prostu katastrofa żywieniowa. W rzeczywistości, codzienne picie dietetycznej coli wiąże się z wieloma zagrożeniami, w tym uszkodzeniem nerek, chorobami serca, udarami, migrenowymi bólami głowy, depresją, a nawet otyłością. Umm, powiedz co? W jaki sposób picie produktu zero kalorii może sprawić, że przytyjesz? Dowody naukowe nie są rozstrzygające, czy regularne spożywanie napojów dietetycznych jest bezpośrednio związane z przyrostem masy ciała, ale jest to jeden z możliwych skutków codziennego spożywania coli dietetycznej, w przeciwieństwie do spożywania tego od czasu do czasu.
atut dobrze wysmażony keczup
Jak dietetyczna cola miesza w twoim ciele
Niektóre badania sugerują, że picie coli dietetycznej i podobnych sztucznie słodzonych napojów gazowanych może stymulować hormony głodu, powodując w ten sposób zjedzenie więcej niż po spożyciu innego napoju. Inne badania, takie jak to przeprowadzone w Massachusetts General Hospital i opublikowane w: Fizjologia Stosowana, Żywienie i Metabolizm (przez Dziennik Nauki ) pokazują, że aspartam, słodzik stosowany w dietetycznej coli, może zaburzać metabolizm, co może prowadzić nie tylko do przyrostu masy ciała, ale także do cukrzycy i chorób układu krążenia. Podczas Linia zdrowia przyznaje, że przeprowadzono dodatkowe badania, które pokazują, że sztucznie słodzone napoje nie są szkodliwe dla utraty wagi, istnieją pewne dowody na to, że niektóre z tych bardziej pozytywnych badań mogą być tylko odrobinę stronnicze, ponieważ zostały sfinansowane przez przemysł sztucznych słodzików. Wyobraź sobie, że.
Wygląda na to, że jury nadal nie wie, czy codzienne picie coli dietetycznej przyniesie kilogramy, ale ta woda sodowa nadal nie jest napojem prozdrowotnym. Napoje typu Cola zawierają duże ilości fosforu, który spożywany w nadmiarze może powodować próchnicę i uszkodzenie nerek.
Czy dietetyczna cola jest gorsza niż zwykła cola?
Mike Pont/Getty Images Czy bezpieczniej jest więc spożywać zwykłą Colę? Żaden z nich nie jest dla Ciebie tak dobry, ale sztuczne słodziki stosowane w dietetycznej coli mogą stwarzać pewne niebezpieczeństwa wykraczające poza szkody wyrządzone przez nadmierne spożycie cukru. Badanie opublikowane w czasopiśmie Trendy w endokrynologii i metabolizmie (za pośrednictwem Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej ) przekazała niepokojącą informację, że częste spożywanie fałszywego cukru powoduje „zwiększone ryzyko… zespołu metabolicznego, cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia”, podczas gdy inne badanie donosi Międzynarodowy Dziennik Praktyki Klinicznej (przez NCBI ) zasugerował, że sztucznie słodzone napoje, takie jak dietetyczna cola, stwarzają znacznie większe ryzyko udaru niż napoje słodzone cukrem. Jezu.
jak powinna pachnieć mielona wołowina
A jeśli jesteś w ciąży, naprawdę możesz chcieć zrezygnować z codziennych napojów dietetycznych, ponieważ istnieją również dowody na to, że sztuczne słodziki mogą być możliwą przyczyną porodu przedwczesnego, a nawet spowodować otyłość dziecka, co jest całkowicie niesprawiedliwe. biedny dzieciak.
Jeśli naprawdę, naprawdę, nie możesz żyć bez dietetycznej coli – cóż, uzależnienia są trudne do zwalczenia, a spożywanie napoju z umiarem (może raz w tygodniu) może nie być zbyt szkodliwe. Picie go codziennie jest jednak prawdopodobnie czymś, czego powinieneś unikać. Dietetyczna cola, podobnie jak ulubiony smakołyk Ciasteczkowego Potwora, powinna być po prostu „czasem jedzeniem”.
