Oto dlaczego ta sałatka z burgerami jest tak niepokojąca

Kalkulator Składników

Burger King Świergot

Zamierzamy wyjść tutaj na kończynę i spekulować, że jeśli zamawiasz sałatkę o Burger King , nie robisz tego dlatego, że rozpaczliwie pragniesz zimnej sałaty z mięsem do żucia, ale dlatego, że starasz się jeść zdrowo. To nie lada wyczyn w restauracji typu fast food, gdzie kuszący zapach skwierczących w oleju frytek atakuje zmysły, gdy tylko otworzysz okno na drive-thru . Niestety, nazywanie posiłku „ Sałatka „Tak naprawdę nie czyni go pożywnym”, zauważyła Sue Heikkinen, szefowa zarejestrowanego dietetyka w aplikacji do śledzenia kalorii i żywienia, MójSieciPamiętnik . .

W rzeczywistości w wywiadzie z Tłuczony Heikkinen wyjaśnił, dlaczego Burger King Crispy Chicken Garden Salad jest w rzeczywistości bardziej bombą kaloryczną niż ich Whopper . „Ta 870-kaloryczna sałatka pochłonie twój budżet kalorii więcej niż Whopper”, który ma 657 kalorii, wyjaśniła, dodając: „A sałatka z 71 gramami tłuszczu jest daleka od lekkiego posiłku”. Jeśli nie masz na telefonie aplikacji do śledzenia kalorii, możesz spojrzeć na nazwę dania głównego, aby spróbować wywnioskować, czy jest zdrowe. „Crispy” w tej nazwie sałatki odnosi się do panierowanego i smażonego kurczaka, a nie do warzyw – wyjaśnił Heikkinen.

Oto co zamówić zamiast Burger King Crispy Chicken Garden Salad Garden

Burger King Matthew Horwood/Getty Images

Byłeś na dobrej drodze, szukając sałatki z kurczakiem, ale tego ptaka trzeba grillować, a nie smażyć. „Niestety Burger King nie oferuje już alternatywy dla grillowanego kurczaka” – zauważył Heikkinen. Możesz użyć MyNetDiary lub innej aplikacji śledzącej kalorie, aby znaleźć lepszą opcję — i możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, że burger jest lepszym wyborem dla osób na diecie niż sałatka. Heikkinen powiedział, że „zaoszczędziłbyś ponad 300 kalorii, zamawiając hamburgera, [czyli] 241 kalorii i sałatkę, która ma 322 kalorie”. – Nie ma też obowiązku czyszczenia talerza – zauważyła. „Zjedz tylko połowę bułki lub sosu do hamburgerów, a zmniejszysz jeszcze więcej kalorii” – poradził Heikkinen.



Ale co, jeśli naprawdę masz ochotę na sałatkę Burger King, taką, jaką może chcieć reszta z nas? frytki lub Ciasteczka z kawałkami czekolady ? Cóż, ty mogą zjedz to, według Heikkinena. „Jeśli naprawdę kochasz Crispy Chicken Salad, możesz znaleźć sposób, aby dopasować ją do swojego planu żywieniowego” – powiedziała. Może to oznaczać dodatkowy trening lub bycie naprawdę lekkim przy kolacji. Mimo to Heikkinen był sceptyczny, czy ktokolwiek chciałby posunąć się do takiej ilości sałatki Burger King, ze wszystkich rzeczy. „Ale są szanse, że uznasz, że to po prostu nie jest warte kalorii” – powiedziała.

Kalkulator Kalorii