Jajka i płatki owsiane to odpowiednio dwa podstawowe produkty śniadaniowe. Tak więc wspólne gotowanie i serwowanie ich w jednej misce może wydawać się dość trudne dla fundamentalistów śniadaniowych. Ale wysłuchaj nas. Gotowanie płatków owsianych z dodatkiem jajka to w rzeczywistości idealny sposób na wyrównanie rutyny śniadaniowej.
Wrzucenie jajka do płatków owsianych to coś więcej niż dodanie dodatkowego białka do dania, mimo że jest to wystarczający powód, aby wprowadzić tę zmianę. Dodane białko pomoże ci dłużej pozostać sytym i od razu przyniesie ci energię. Dodanie jajka do płatków owsianych podczas gotowania znacznie poprawia teksturę potrawy. Sprawia, że płatki owsiane są lżejsze, bardziej puszyste, a nawet przypominają masło (poprzez Huff Post ).
Nadal możesz ubierać swoje płatki owsiane według własnych upodobań – dodać owoce, orzechy i cynamon lub iść na słono. Tak czy inaczej, jajko nie zniekształci smaku ani porannej miski.
Jak dodać jajko do porannej owsianki?
Aby zrobić płatki owsiane z dodatkiem jajka, wystarczy podgrzać mleko lub wodę na kuchence i wlać płatki owsiane, gdy mleko się zagotuje. Następnie powoli dodawaj po jednym dobrze ubitym jajku, dobrze mieszając. Gdy wszystkie jajka zostaną zmieszane, kontynuuj mieszanie płatków owsianych, aż będzie idealnie jasna i puszysta. Jeśli chcesz jeszcze więcej białka, podążaj Mój przepis Ołów i posyp miskę masłem orzechowym.
Jeśli wolisz przygotować płatki owsiane w kuchence mikrofalowej, po prostu dodaj wszystkie składniki, w tym ubite jajko, razem do miski przeznaczonej do kuchenki mikrofalowej. Gdy wszystko zostanie dobrze wymieszane, po prostu postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi kuchenki mikrofalowej, a otrzymasz pyszne, napakowane białkiem śniadanie.
Bez względu na to, jak lubisz przygotowywać i jeść płatki owsiane, dodanie jajka jest naprawdę łatwe i zapewnia mnóstwo energii na długi dzień. Więc spróbuj i zobacz, co myślisz.
