Lepsze dla ciebie danie z makaronem Rachael Ray przysięga By

  Rachel Ray Astrid Stawiarz/Getty Cole Brocksom






W świecie znanych kucharzy i telewizyjnych osobowości kulinarnych nie ma nikogo takiego jak Rachael Ray. I chociaż jej pełna życia osobowość ma swoje osobliwości, takie jak jej upodobanie do powiedzonka, które niektórzy uważają za drażniące , Ray bez wątpienia stworzyła wyjątkową markę osobistą, która wyróżnia ją z tłumu.



kurczak i gofry ludacris

Duża część kariery Raya zawsze koncentrowała się na przygotowywaniu szybkich i łatwych posiłków, które ludzie mogą przyrządzać w domu. biografia.pl . Zaczynając od prowadzenia telewizyjnych lekcji gotowania z 30-minutowymi posiłkami, imperium medialne gwiazdy Food Network rozrosło się i obejmuje szeroką gamę tematów, programów i projektów związanych ze stylem życia. Ray prowadzi nawet organizację non-profit o nazwie Mniam! która uczy dzieci, jak przygotowywać proste, ale pożywne posiłki.








Teraz Strona internetowa Rachel Ray Show ma nawet całą sekcję poświęconą zdrowemu trybowi życia, pełną przepisów ukierunkowanych na zdrowie, które wciąż kładą szczególny nacisk na szybkość i prostotę. Mąż Raya, John Cusimano, ma nawet specjalny przepis, który robi, aby pomóc Rayowi wyzdrowieć, gdy jest chora . Ostatnio Konto Rachael Ray Show na Twitterze podzieliliśmy się przepisem na makaron, który zawiera jak najwięcej zdrowych składników, z których każdy ma specjalne właściwości, które wspomagają układ odpornościowy.

Receptura fettuccine wzmacniająca odporność szefa kuchni Michaela Schlowa

Zebra-Studio/Shutterstock



Przepis „Rachael Ray Show” tweetował about pierwotnie pochodził od bostońskiego szefa kuchni Michaela Schlowa, który stworzył kremowy obiad z fettuccine wypełniony składnikami wzmacniającymi odporność.

Schlow czerpał inspirację z listy 10 produktów spożywczych do jedzenia, aby wzmocnić układ odpornościowy, które opublikował dr William Li na początku pandemii COVID-19 w 2020 roku, która obejmuje wszystko, od zielonej herbaty po kiełki brokułów. W tym przepisie szef kuchni Schlow wykorzystał pomidory, grzyby, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, orzechy pekan , oraz granat sok. Jeśli zastanawiasz się, jak granat działa w kremowym naczyniu z makaronu, szef kuchni Schlow cię o to zadba.



„Powiedziałem »Wiesz, doktorze Li, czy to w porządku, jeśli zrobimy z tego martini z granatu?«” – powiedział Schlow w swoim teledysku do „Rachael Ray Show”. „I powiedział„ Michael, każdy sposób, w jaki możesz dostać granat, jest dla mnie w porządku”. Wiadomości medyczne dzisiaj ).

Aby zrobić makaron, Schlow podsmażył pomidory i grzyby w EVOO (oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia) z odrobiną czosnku i rozmarynu. Pomidory są pełne witamina C i przeciwutleniacze są dobre do odpierania chorób, a grzyby są znane z „modulowania” układu odpornościowego, zgodnie z Medycyna integracyjna . Wykazano, że nawet EVOO ma również właściwości przeciwzapalne (poprzez Narodowa Biblioteka Medyczna ). Makaron został posypany posiekanymi i prażonymi orzechami pekan, które są ładowane minerały takie jak miedź i cynk które są świetne dla funkcji odpornościowej.

Inne pokarmy zatwierdzone przez Rachael Ray i dr Li

Ildi Papp/Shutterstock

Szef kuchni Michael Schlow opisał swoją „pyszną” fettuccine wzmacniającą odporność jako „super proste danie, które można szybko połączyć i pomóc zbudować układ odpornościowy” (poprzez Rachael Ray Show ). I to tylko z 5 z 10 składników rekomendowanych przez dr Williama Li . Niektóre z innych zaleceń dr Li obejmują jagody, jeżyny i Sos z ostryg .

Ale Rachel Ray ma własną lista pokarmów wzmacniających odporność . Lista jest ponad dwa razy dłuższa niż dr Li, ale jest informowana i zatwierdzana przez dietetyków i lekarzy takich jak dr Li — podobnie jak wszystkie przepisy w sekcja „zdrowe życie” na stronie jej programu . Niektóre z innych prozdrowotnych produktów spożywczych zalecanych przez zespół ekspertów ds. żywienia Raya obejmują wszystko, od zakwasu i pumpernikla po Kimchi i imbirem.

Dr Li połączyła nawet siły z Rayem podczas jej programu w kwietniu 2020 r., aby porozmawiać o znaczeniu orzechów i nasion dla budowania odporności i zdrowia jelit, z szybki i łatwy przepis na zdrową mieszankę szlaków abyś mógł przetrwać cały dzień. Wygląda na to, że istnieje wiele sposobów na połączenie tych zdrowych i pysznych potraw!