Lista podstawowych artykułów spożywczych Rachael Ray jest wyczerpująco długa

Kalkulator Składników

 Rachael Ray z rozpuszczonymi włosami i szerokim uśmiechem Astrid Stawiarz/Getty Images Christine Navarrete

„W domu jest jedzenie” – przerażające słowa, których nikt nie chce słyszeć, gdy wszystko, czego chcesz, to jedzenie na wynos. Ale rada ma dobre intencje i ma na celu zaoszczędzenie pieniędzy. Jednak według Departamentu Pracy inflacja w 2022 r. spowodowała 13,1% wzrost cen artykułów spożywczych w porównaniu do 7,6% w przypadku restauracji (poprzez Współczesny rolnik ). Jednakże, KTLA75 Podkreśla, że ​​dysproporcja wynika z tego, że restauracje typu fast-food nie podniosły cen, wskazując również, że jedzenie w domu jest zdrowsze niż „tańsze fast foody”.

Jeśli jednak chcesz zjeść obiad na stole bez spędzania mnóstwa czasu w kuchni, nikt nie ma domowego gotowania tak, jak Rachael Ray. Ikona Food Network jest znana z tego, że gotuje obiad w 30 minut lub mniej. I choć jej wyczucie czasu jest nienaganne, zdrowie jest również najważniejsze. W 2007, Ray założył organizację non-profit Yum-o! uczyć dzieci i rodziny „jak przygotowywać niedrogie, zdrowe posiłki, aby mogły rozwijać zdrowsze relacje z jedzeniem”. Te posiłki można przygotować z przedmiotów znalezionych w spiżarni, według Ray'a stronie internetowej .



Więc co dokładnie szef kuchni celebrytki ma w swojej spiżarni? Uczciwe ostrzeżenie: lista jest wyczerpująco długa.

Rachael Ray utrzymuje pikantność

 Słoiki na przyprawy z rzędu Faithie/Shutterstock

Na zdjęciu zamieszczonym w „Rachael Ray Show” stronie internetowej , typowa lista żywności na tydzień w jej gospodarstwie domowym obejmuje trzy odręcznie napisane strony. Znajdziesz produkty, których można się spodziewać, takie jak oliwa z oliwek, wywar z kurczaka i makaron. Ale lista w kategorii „wypieki i przyprawy” jest wyjątkowo długa. Dzieje się tak, ponieważ przyprawy mają ograniczony okres przydatności do spożycia i wymagają częstego uzupełniania. Dokładnie sześć miesięcy, według Rachel Ray , który proponuje kupowanie przypraw w jak najmniejszej ilości. Wszystko powyżej tego sześciomiesięcznego okresu „powinno zostać wyrzucone”, dodaje.

The Narodowa Biblioteka Medyczna przytacza „wystarczające dowody na to, że przyprawy i zioła mają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne… oraz obniżające poziom glukozy i cholesterolu”. I to są właściwości, które chciałbyś zmaksymalizować, gdy przyprawy są w pełni sił. Aby zwiększyć swój budżet, wiedz, że całe przyprawy pozostają świeższe dłużej niż odmiany zmielone (per Linia zdrowia ). To dobra wiadomość dla Raya, który lubi używać tarty Gałka muszkatołowa w jej jedzeniu.

Kalkulator Kalorii