Nathan Stirk/Getty Images Więc znowu oglądałeś swój ulubiony program do drugiej w nocy, co normalnie nie stanowiłoby problemu, z wyjątkiem tego, że musisz wstać za cztery godziny. Brzmi znajomo? Jeśli tak, prawdopodobnie wiesz, co będzie dalej: niechętnie wstaję z łóżka następnego ranka, zastanawiając się, czy naprawdę musisz zrobić wszystko, co musisz zrobić tego dnia i szukać najbliższego źródła kofeiny, jakie możesz znaleźć. Dla wielu z nas tym źródłem kofeiny jest Starbucks .
Gdy w końcu uda Ci się złapać telefon i otworzyć aplikację Starbucks, aby zamówić energię na cały dzień, stajesz przed dużo opcji z kofeiną i bez kofeiny — w rzeczywistości przytłaczająca liczba opcji. Na szczęście, Strona internetowa Starbucks zawiera listę wszystkich zawartości kofeiny w swoich napojach, przez którą przeszliśmy, aby znaleźć napoje o największej, drugiej i najmniejszej zawartości kofeiny, aby ułatwić Ci życie (Uwaga: dokładna zawartość kofeiny różni się w zależności od picia).
Co zamówić, jeśli naprawdę potrzebujesz solidnego zastrzyku energii
Ben Pruchnie / Getty Images Więc przejdźmy od razu. Kto ma czas do stracenia, jeśli chodzi o kawę? Najbardziej kofeinowym napojem Starbucks (bez jego modyfikacji) jest filiżanka Venti (20 uncji) parzonej kawy True North Blend Blonde Roast. Zawiera wszystkie kalorie z wyjątkiem pięciu, a jednocześnie dostarcza 475 miligramów kofeiny. Starbucks opisuje tę lekko upieczoną filiżankę joe jako „miękką, aksamitną i aromatyczną. Łatwe do picia samo w sobie i pyszne z mlekiem, cukrem lub z dodatkiem wanilii, karmelu lub orzecha laskowego”.
Ale czy możemy przez chwilę porozmawiać o zawartości kofeiny? Kubek wielkości Venti tej blond pieczeni przewyższa Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) Sugestia, że zdrowi dorośli ograniczają spożycie kofeiny do 400 mg dziennie. Oczywiście ta sugestia różni się w zależności od osoby, ale to niektóre poważny kofeina. Mając to na uwadze, z pewnością da ci to zastrzyk energii, której szukasz, ale pamiętaj, aby odpowiedzialnie spożywaj kofeinę (a kiedy tu jesteśmy, oto here co się dzieje, gdy pijesz za dużo ).
Drugie miejsce to...
Stephen Chernin/Getty Images Może nie lubisz blond pieczeni, ale nadal chcesz tego dodatkowego szumu, aby zrekompensować to, jak późno spałeś ostatniej nocy. Całkowicie to rozumiemy, dlatego uważamy, że wicelider w kategorii napojów Starbucks o największej zawartości kofeiny jest również ważny. Drugim najbardziej kofeinowym napojem jest filiżanka Venti kawy parzonej Clover Dark Roast. Z zaledwie 10 kaloriami i 470 mg kofeiny, tej javie brakuje tylko 5 mg do blond pieczeni Starbucks, jeśli chodzi o zawartość kofeiny.
To, co jest bardzo interesujące w ciemno palonej kawie Starbucks, to to, że zwykle ciemne palenie mają zwykle mniej kofeina niż średnie lub lekkie pieczenie. Według Smak domu , im dłużej ziarna są palone, tym więcej kofeiny spala się. Niestety, tak nie jest w tym przypadku. Filiżanka Venti Clover Medium Roast Brewed Coffee zawiera 445 mg kofeiny, a Venti Clover Light Roast Brewed Coffee ma 425 mg.
Jeśli chcesz mieć jak najmniej kofeiny, a jednocześnie otrzymywać kofeinę
Ok, więc udało ci się przetrwać poranek, biegając na czterech godzinach snu, ale teraz znalazłeś się w tym przerażającym popołudniowym załamaniu. Dylemat: Ty naprawdę Musisz przebrnąć przez ostatnie kilka godzin dnia, ale wiesz, że jeśli wypijesz teraz filiżankę kawy, nie będziesz spać do 2 w nocy. Rozwiązanie: A mało więcej kofeiny, aby cię przepchnąć, ale za mało, abyś później tej nocy zastanawiał się nad tajemnicami życia.
Wprowadź najmniej kofeinowy napój Starbucks: Tall (12 uncji) Double Chocolaty Chip Creme Frappuccino, które Starbucks opisuje tak: „Bogaty sos o smaku mokki łączy się z chipsami czekoladowymi, mlekiem i lodem w celu ugotowania blendera”. Ten przypominający deser napój zawiera zaledwie 10 mg kofeiny, chociaż jego kaloryczność jest znacznie wyższa niż w przypadku innych parzonych kaw i wynosi 290 kalorii. Chociaż całkowicie popieramy traktowanie siebie od czasu do czasu, picie frappuccino każdego dnia może mieć dość drastyczny wpływ na twoje zdrowie. Tak więc, jeśli chcesz zdecydować się na „zwykłą” kawę, krótka (dla wyjaśnienia: nie Wysoka) filiżanka Decaf Pike Place Roast firmy Starbucks zawiera tylko 15 mg kofeiny. Zanim zastanowisz się, dlaczego kawa bezkofeinowa wciąż może dać ci impuls: Tak, kawa bezkofeinowa nadal zawiera kofeinę. Według Linia zdrowia , bezkofeinowa warzy średnio 7 mg kofeiny na 8-uncjową filiżankę.
