Dietetyk rozbija wszystko, co nie tak z Whopperem

Burger King Whopper Michael Thomas/Getty Images

Pewnie wiesz, że jedzenie Burger King's Whopper to nie jest jedzenie, powiedzmy, miski z jarmużem i komosą ryżową. To z pewnością bomba kaloryczna: twój podstawowy Whopper ma ponad 600 kalorii — to bez frytek i innych dodatków — a awansowanie do Double Whopper lub Triple Whopper zwiększa obrażenia kaloryczne (zgodnie z Burger King 's). Ale nie wszyscy są na diecie! Niektórzy ludzie mogą nawet chcieć przybrać na wadze. A poza tym jest Whopperem naprawdę tak źle dla ciebie?






Och, tak. I niech dietetyk Serena Poon policz sposoby. W ekskluzywnym wywiadzie z Tłuczony , wyjaśniła, że ​​tłuszcz nasycony, poziom sodu i zawartość białka w tym dużym burgerze mogą mieć konsekwencje zdrowotne, które wykraczają poza to, że nie wygląda smukło w sezonie kąpielowym. „W oparciu o dietę 2000 kalorii, jeden Whopper – bez sera – zawiera około 60% dziennej wartości tłuszczu i tłuszczów nasyconych, 40% dziennej wartości sodu i 56% dziennej wartości białka” – powiedział Poon. . „Spożywanie diety bogatej w tłuszcze nasycone może powodować wysoki poziom cholesterolu, co może zwiększyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu”.



Atrakcyjność podniebienia dużego burgera wynika w dużej mierze z jego słoności, co jest również jednym z obaw Poona w przypadku tego konkretnego dania BK: „Spożywanie diety bogatej w sód może prowadzić do wzdęć, wysokiego ciśnienia krwi i ponownie zwiększyć ryzyko serca choroby i udar” – wyjaśniła.








Jedzenie Whoppersów może wywołać nudności w żołądku

niestrawność

Być może jesteś młody i zdrowy, a słowa takie jak „cholesterol” i „choroba serca” sprawiają, że twoje oczy są przesłonięte — chcesz cieszyć się życiem teraz, nie martwić się o to, jak dzisiejsza kolacja wpłynie na ciebie, gdy będziesz starszy. Ale Poon zwrócił uwagę, że istnieje krótkoterminowy problem, który może wyskoczyć z twojej przyjemności w fast foodach: niestrawność. Zgadza się: jedzenie najsłynniejszej kanapki Burger Kinga może prowadzić do nieszczęśliwych czasów na porcelanowym tronie.

'Składniki posiłków typu fast food są zwykle przetwarzane, co może być destrukcyjne dla zdrowia jelit' - wyjaśnia Poon, dodając, że mogą uszkadzać mikrobiom, który jest równowagą bakterii w jelitach. 'Zdrowy mikrobiom ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu pokarmowego, układu odpornościowego, nadnerczy, a nawet zdrowia psychicznego' - kontynuowała.



Podczas gdy większość z nas uważa białko za zdrowe, niezwykle Cześć G h poziom białka, który jest w Whopperze, może również spowodować, że twój mikrobiom będzie zepsuty. „Spożywanie zbyt dużej ilości białka może powodować problemy zdrowotne, takie jak stany zapalne i brak równowagi mikrobiomu jelitowego” – powiedział Poon.

Czy nigdy nie powinieneś jeść BK Whopper?

Burger King Yuriko Nakao / Getty Images

Wiedząc, co wiemy teraz — że Burger King Whopper zawiera ogromną ilość kalorii, tłuszczów nasyconych, sodu i białka — czy to oznacza, że ​​powinieneś powstrzymać się od pieczonego na ogniu przysmaku… na zawsze? Poon zatrzymał się przed całkowitym zakazem BK Whoppers i zamiast tego wezwał do umiaru.



„Moja rada byłaby taka, że ​​jeśli zamierzasz jeść fast foody, rób to bez poczucia winy, ale pamiętaj, aby zrównoważyć swoje spożycie posiłkami roślinnymi i pokarmami bogatymi w rośliny” – powiedziała. „Jeśli jesteś na diecie który jest ogólnie bogaty w zdrowe pokarmy roślinne, a także regularnie porusza ciało, od czasu do czasu odrobina fast foodu nie jest czymś, o co należy się martwić”.

Poon dodał, że dobrym pomysłem jest sprawdzenie, jak często jesz jedzenie, które nie jest do końca zdrowe. Czy Twój Whopper to przysmak raz w miesiącu, a przez resztę czasu popijasz bulion z kości i jesz sałatki? A może dziś wjeżdżasz do BK drive-thru, bo wczoraj jadłeś McDonald's, a jutro jest wtorek Taco Bell? „Chcesz pamiętać o ilości i częstotliwości spożywania fast foodów i spożywać je z umiarem, ponieważ nadmiar przetworzonej żywności może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych” – powiedział Poon.