Facebook Ach, Panda express, chiński fast food, z którym wszyscy łączymy miłość i nienawiść. Z jednej strony Panda Express serwuje niesamowicie szybko, smacznie, a czasem uzależniamy (patrzymy na Ciebie, pomarańczowy kurczak ), jedzenie. Ale z drugiej strony nie możemy oprzeć się wrażeniu, że to, co jemy, musi być jakąś chemicznie zmodyfikowaną recepturą, która sprawi, że będziemy chcieli jeść więcej i więcej, pakując kalorie, gdy sobie pobłażamy. A ponieważ wczesne lata 80. , Panda Express wciąż zyskuje na popularności, obsługując ich autentyczny Chińsko-amerykańskie jedzenie w tysiące restauracji.
Ale dokładnie, jak dobre są niektóre dania serwowane w Panda Express? Niektóre mogą nie być mądrym wyborem dla osób z ciężką alergią, podczas gdy inne mogą zapełnić Twój licznik kalorii przez cały dzień. A niektóre po prostu nie są tak dobre, jak możesz mieć nadzieję. Aby naprawdę wiedzieć, zagłębiliśmy się w szczegóły, aby dowiedzieć się więcej o tych pozycjach menu. Są to przedmioty, których absolutnie nigdy nie powinieneś zamawiać w Panda Express.
Pekińska wołowina z Panda Express
Facebook Jeśli kiedykolwiek próbowałeś Wołowina po pekińsku danie w Panda Express, prawdopodobnie wiesz, że jest prawie tak pyszne jak słynny pomarańczowy kurczak, a wiele z tego ma związek z jego składnikami. Według Panda Express, danie główne to mieszanka chrupiącej (AKA smażonej) wołowiny, czerwonej papryki i cebuli, wszystko wymieszane w słodkim i pikantnym sosie. Brzmi pysznie, prawda?
To, co nie jest pyszne, to szalenie wysoka zawartość tłuszczów i tłuszczów nasyconych w tym daniu, w ilości 5 gramów tłuszczów nasyconych na jedną porcję oraz 26 gramów tłuszczu. Dzienne zalecenie spożycia tłuszczu, oparte na diecie zawierającej 2000 kalorii, wynosi zazwyczaj od 44 do 78 gramów. Żyj silnie , więc to danie z pewnością zajmie dużą część tego. Ale to, co jest naprawdę niepokojące, to porównanie tłuszczów nasyconych w zalecanej dawce 13 gramów dziennie. Według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne , zaleca się, aby konsumenci ograniczali spożycie tłuszczów nasyconych na jak najniższym poziomie, ponieważ może to prowadzić do chorób serca i wysokiego poziomu cholesterolu. Czy przy prawie połowie zalecanej dziennej porcji smażona wołowina naprawdę jest tego warta?
najlepszy sposób na utrzymanie świeżości pączków
Smażony ryż z Panda Express
Facebook Smażony ryż , z klasyczną mieszanką marchewki, groszku i zielonej cebuli, to tylko jedna z tych propozycji Panda Express. Po prostu dostajesz to bez zastanowienia, a jeśli jesteś naprawdę sprytny, złapiesz tę piękną mieszankę smażonego ryżu i chow mein, jeśli wiesz, jak o to poprosić. Ale co właściwie dostajesz do tej miski ryżu?
Według jednego z pracowników Panda Express w dniu Reddit , jeśli masz skorupiaka lub orzecha alergia , to zdecydowanie nie jest dla ciebie strona. „To tuż obok krewetek miodowo-orzechowych i czasami upuszczamy jedzenie podczas serwowania”, powiedzieli. Przy tak bliskiej odległości może powodować poważne problemy u osób z określonymi alergiami.
Ale nawet jeśli alergie nie stanowią dla Ciebie problemu, rozważenie świeżości dania może wystarczyć, aby przekonać Cię do jego pominięcia. Według innego pracownika Panda Express na Reddit , w odpowiedzi na pytanie klienta, dlaczego zamówienie ryżu było trudne, „jeśli nie jest pusty, nie zostanie uzupełniony”.
Kurczak Teriyaki z Panda Express
Facebook Jeśli chodzi o oglądanie kaloria liczy w Panda Express, ich Teriyaki z kurczaka to naprawdę świetna opcja, zawierająca tylko 300 kalorii na porcję, tylko 13 węglowodanów i aż 36 gramów białka. Dodatkowo możesz poprosić o to z sosem z boku, aby złapać tylko grillowanego kurczaka. Ale to, na co naprawdę chcesz uważać w tym daniu, to nie kalorie, to jest czystość .
Kiedy kurczak Teriyaki jest grillowany, trafia do gorącej linii, aby pokroić go w kostkę do podania. Według jednego z pracowników Panda Express w dniu Reddit , że deska do krojenia używana między zamówieniami może nie być tak czysta, jak myślisz.
„Pamiętaj, aby przypomnieć serwerowi, żeby wyczyścił deskę do krojenia, ponieważ czasami, gdy kroimy kurczaka i kładziemy go na talerzu, kawałki zostają w desce do krojenia” – powiedzieli. – Robi się zimno i czasami kupujemy go z kurczakiem w innym zamówieniu. I choć niektórym może się wydawać, że nie jest to koniec świata, z pewnością ma on potencjał, by przejść dalej zanieczyszcza z kurczaka przesiadywać za długo. Lepiej być bezpiecznym niż potem przepraszać.
Pomarańczowy Kurczak z Panda Express
Facebook Tak, dobrze to przeczytałeś — niesławny Panda Express Pomarańczowy kurczak znajduje się na tej liście. Trzymaj się mocno, podczas gdy zdradzimy Ci mały sekret. Po pierwsze, Pomarańczowy kurczak ma największą liczbę kalorii w menu Panda Express spośród wszystkich innych przystawek, a częściowo dlatego, że jest panierowana i smażona. Ale chrupiąca, smażona zewnętrzna konsystencja tego przystawki to nie jedyny powód, dla którego ta niebotyczna liczba kalorii wynosi 490 kalorii na porcję (i to bez ryżu!). Ma też wiele wspólnego z 19 gramami cukru i tym niesławnym pomarańczowym sosem. Ale to nie jedyny powód, dla którego możesz chcieć omijać to danie.
Jeśli próbowałeś wcześniej Orange Chicken, wiesz, że chodzi o ten szalenie pyszny i szalenie uzależniający sos. Ale niestety, gdy partia pomarańczowego kurczaka nie jest świeża, możesz dostać jedzenie, które było od dłuższego czasu... a sos jest dodawany, aby to przed tobą ukryć.
Według jednego z pracowników Panda Express w dniu Reddit , zamawianie pomarańczowego kurczaka, który nie jest świeży, to okropny pomysł. 'Tak. może to być najpopularniejszy produkt, ale czasami, gdy nie jest zajęty, a jedzenie wysycha, nakładamy na niego niegotowany sos, aby był bardziej nawilżony” – powiedzieli. „Nawet mój kierownik mówi, że to w porządku, o ile nie robię tego przy klientach”. Następnym razem, jeśli nadal masz ochotę, spróbuj poprosić o świeżą partię, aby mieć pewność.
Shanghai Angus Steak z Panda Express
Facebook Stek z Szanghaju Angus , według Panda Express, to danie składające się ze steku smażonego w woku, fasolki szparagowej, cebule , i grzyby wszystko posypane pikantnym sosem. To brzmi jak idealna zdrowa opcja, prawda? Pomyśl jeszcze raz.
To przystawka ma tylko 310 kalorii, co na pierwszy rzut oka wygląda atrakcyjnie, ale co z tym, gdy zanurkujesz trochę głębiej. Jak się okazuje, zawiera 19 gramów tłuszczu, a to oznacza, że 170 z tych 310 kalorii pochodzi z tłuszczu.
Oprócz niesamowicie wysokiej zawartości tłuszczu, Shanghai Angus Steak podaje aż 790 miligramów sodu, czyli ponad połowę z 1500 gramów dziennie zalecanych przez Instytut Medyczny . Więc następnym razem, gdy ta opcja z wołowiną i warzywami wydaje się świetnym pomysłem w porównaniu z królami kalorii, takimi jak Beijing Beef lub Orange Chicken, przyjrzyj się trochę bliżej, aby sprawdzić inne liczby na wykresie wartości odżywczych.
Serek Śmietankowy Rangoon od Panda Express
Facebook Wontons to jedna z typowych chińsko-amerykańskich przystawek, serwująca najbardziej idealnie chrupiące, złociste, smażone naczynie do zjedzenia słodko-kwaśnego sosu. Niektóre restauracje używają swoich opakowań po wontonach, aby podawać tylko smażone ciasto, podczas gdy inne łączą serek śmietankowy i kraby do rangoon. Panda express nie wybiera żadnej z tych tras. W rzeczywistości ta przystawka nie ma o wiele więcej niż tylko opakowanie wonton wypełnione zwykłym, nudnym serkiem śmietankowym, a klienci mogą powiedzieć. Jeden youtube Recenzja z Happy Man Snacks pokazuje, jak zły jest ten wybór przystawek, zauważając, że nie wydawały się smażone do końca, a w porównaniu do innych restauracji były „o wiele gorsze od innych”.
Dobry wonton powinien być chrupiący i złocisty zaraz po wyjęciu z frytownicy, ale jeden rekompensator mówi, że wersja Panda Express wyschnie po zbyt długim pozostawieniu, jeśli nie będzie świeża. Dodatkowo, każdy mały wonton przywróci Ci prawie 3 gramy tłuszczu, więc czy naprawdę warto, jeśli to, co dostajesz, nie jest całkowicie pyszne?
Kurczak grzybowy z Panda Express
Facebook Jeśli szukasz pysznego smaku, który grzyby mogą wnieść do dania, nie pokładaj zbyt dużych nadziei w Pandzie. Kurczak grzybowy może być po prostu jedną z najnudniejszych opcji w menu Panda Express.
Przystawka jest podawana z pieczarkami i cukinią, wraz z lekkim sosem sojowym imbirowym, który brzmi jak idealne połączenie. Ale według Thriller , kurczak jest subtelny, a grzyby papkowate, a to zdecydowanie nie jest standard doskonałej konsystencji i niesamowitego smaku, którego szukamy w daniu.
Ale to nie wszystko, co jest w tym złego. Kurczak z grzybami Panda Express ma tylko 220 kalorii, co jest niesamowite dla tych, którzy chcą odliczać, ale zawiera aż 840 miligramów sód na porcję. Mając tak dużo sodu, równie dobrze możesz jeść ponad pięć porcji czipsy.
Bakłażan Tofu od Panda Express
Facebook Popularność tofu rośnie, ponieważ ludzie zdają sobie sprawę z wielu korzyści płynących z jego jedzenia. Według Linia zdrowia , włączenie tofu do diety może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości, funkcjonowaniu mózgu, a nawet w utracie wagi. Wszystkie wspaniałe rzeczy do wskoczenia na pokład, prawda?!
Cóż, niestety produkt, który znajdziesz w Panda Express, może nie dać ci takiego samego zastrzyku zdrowia.
Panda Express mówi, że ich Bakłażan Tofu to mieszanka przyrumienionego tofu, bakłażana i czerwonej papryki, wszystko w firmowym sosie słodko-pikantnym. Brzmi obiecująco, prawda? Spróbuj ponownie. Ta „zdrowa” opcja zawiera opakowanie z tłustym ponczem o nazwie 24 gramy, co jest jednym z najwyższych wskaźników w całym ich menu — nawet wyższym niż serek śmietankowy rangoon. Jeśli jesteś w stanie zjeść smażony serek śmietankowy i nadal masz niższą ilość tłuszczu w ciągu dnia, to danie z tofu nie jest tak zdrowe, jak się wydaje.
Krewetki Miodowo Orzechowe z Panda Express
Facebook Dla wielu entuzjastów Panda Express albo uwielbiasz Krewetki z Miodem Orzechowym lub nienawidzisz tego. To danie podane jako krewetki w cieście tempura, smażone, a następnie polane sosem miodowym z glazurowanymi orzechami włoskimi, to absolutna bomba syropowa. Po prostu nie można mieć sosu miodowego i glazurowanych orzechów włoskich (czyli pokrytych słodkim, słodkim cukrem) bez tego syropowatego słodkiego czynnika.
Według Thriller , krewetki miodowo-orzechowe są zbyt słodkie, a konsystencja jest dość nieciekawa. Ponieważ smażone krewetki znajdują się w syropowatym słodkim sosie, traci chrupkość, więc zostaje coś słodkiego, lepkiego i miękkiego.
czy czarna herbata zawiera kofeinę?
I czy to naprawdę jest warte wyższej ceny? Panda express pobiera dodatkowe 1,25 USD za to danie, bo to premia Krewetka opcja. I prawdę mówiąc, gdyby było pyszne, byłoby to całkowicie uczciwe i dopuszczalne, ponieważ serwują krewetki, ale wydaje się, że płacenie premii za syropowatą papkę nie jest warte tego dodatkowego dolara i jednej czwartej.
Kurczak z czarną papryką od Panda Express
Facebook Jeśli wybierasz się do Panda Express na lunch lub przejeżdżasz samochodem w drodze do domu, wiesz, że tego dnia dodasz do swojej diety dużo sodu. To tylko fakt. Ale czy naprawdę rozsądne jest kupowanie pozycji o najwyższej zawartości sodu w całym menu? Pandy Kurczak z czarną papryką to dość proste danie, składające się z kurczaka, selera i cebuli, ale to danie pakuje się słony stempel.
Z 1130 miligramami sodu na porcję, to zadziwiające, że to danie jest nawet w menu z taką ilością. Według Linia zdrowia , Światowa Organizacja Zdrowia zaleca 2000 miligramów dziennie, podczas gdy Instytut Medycyny sugeruje 1500 miligramów. I chociaż istnieją różne opinie na temat tego, ile należy spożywać, w zakresie 500 miligramów, odpowiedź jest jasna, że to danie to po prostu za dużo. Kilka kawałków kurczaka z łatwością pozwoli Ci przekroczyć półmetek dziennej konsumpcji, a to nawet nie liczy dodatkowych 860 miligramów w przypadku chow mein lub 850 miligramów w przypadku smażonego ryżu, aby znacznie przekroczyć dzienny limit. Lepiej po prostu całkowicie pominąć tę opcję.
