Owoce cytrusowe, zwłaszcza pomarańcza, od dawna są chwalone za to, że są bogate w witaminę C. W rzeczywistości, gdy większość ludzi czuje nadchodzące przeziębienie, zaczynają łykać witaminę C, jeść plasterki pomarańczy i pić sok pomarańczowy, aby wzmocnić odporność. obrona systemu.
Na meczach piłki nożnej dla młodzieży trudno byłoby znaleźć mamę oferującą plasterki pomarańczy jako środek podnoszący mnie w przerwie, aby utrzymać nawodnienie dzieci i przywrócić utracone elektrolity (poprzez Wiadomości medyczne dzisiaj ). Pomarańcze są jak cukierki dla sportowców, służąc jako potęga dobroci dla twojego ciała. Pomarańcze są doskonałym źródłem błonnika, potasu i zawierają flawonoidy, które są związkami prozdrowotnymi, które przyczyniają się do właściwości przeciwutleniających pomarańczy.
Ale czy wiesz, że jesz tylko mięsiste kawałki pomarańczy i rzucasz? peelingi , brakuje Ci niezbędnych składników odżywczych, które mogą zwiększyć i poprawić ogólny stan zdrowia? Wierzcie lub nie, ale skórkę pomarańczy można jeść i chociaż nie jest tak słodka ani tak soczysta jak miąższowe kawałki pomarańczy, podobnie jak miąższ, jest również pełna pożytecznych witamin i minerałów.
Skórka jest zdecydowanie lekko żująca z natury i trochę gorzka w smaku, ale ze zdrowotnego punktu widzenia jest tego warta. Jakie są korzyści?
Korzyści z jedzenia skórki pomarańczowej
Po pierwsze, należy zauważyć, że będziesz chciał umyć pomarańczę przed spożyciem skórki, ale gdy dodasz skórki pomarańczowe do swojej diety, zobaczysz cały szereg korzyści, które obejmują przyspieszenie metabolizmu, poprawę jamy ustnej higiena i poprawa układu trawiennego.
Skórka pomarańczowa zawiera pektynę (błonnik), która może zapobiegać zaparciom i minimalizować zgagę. Szukasz naturalnego wzmacniacza metabolizmu? Skórki pomarańczowe, szczególnie zawarte w herbacie, mogą pomóc zwiększyć Twoją energię i zwiększyć wytrzymałość, co pomaga w utracie wagi. W rzeczywistości skórka jest pełna błonnika i zapobiega bólowi głodu, jednocześnie promując spalanie tłuszczu dzięki wysokiej zawartości witaminy C (poprzez Mąż stanu ).
Skórka pomarańczowa może również pomóc w nieświeżym oddechu i może pomóc w wybielaniu zębów. Uważa się, że kwas cytrynowy i związek d-limonen, który można znaleźć w niektórych skórkach cytrusowych, pomagają rozjaśnić uśmiech. Sugeruje się, że jeśli pocierasz zęby skórką pomarańczową przez dwie minuty, a następnie przepłukasz usta i umyjesz zęby, może to pomóc w wybieleniu Twoich perłowych białek. Potrzebne są dalsze badania, ale według badań przeprowadzonych w 2017 roku najlepszymi peelingami cytrusowymi do wybielania zębów mogą być te z mandarynki (poprzez Linia zdrowia ).
Więc następnym razem, gdy zjesz pomarańczę, zastanów się dwa razy, zanim rzucisz skórkę.
