Justin Sullivan/Getty Images Ponad 297 milionów Amerykanów jadło masło orzechowe w 2019 r Statystyka ). I szczerze mówiąc, tajemnicą jest, jak przetrwali pozostali Amerykanie, którzy powstrzymali się od rozprzestrzeniania się. Parzysty meduzy księżycowe, które zjadły masło orzechowe były dla niego lepsze. I nie próbuj zaprzeczać, że wydaje się to pasować do wszystkiego. Pad Thai, koktajle proteinowe, brownie, lody, płatki owsiane, hamburgery, a nawet sosy do sałatek są lepsze z odrobiną masło orzechowe .
Masło orzechowe jest podstawą diety olimpijskiej. Po prostu zapytaj Simone Biles . Budząca podziw gimnastyczka olimpijska podobno zjada masło orzechowe i banany przed treningami (poprzez Insider biznesowy ). A jeśli bycie najbardziej utytułowaną amerykańską gimnastyczką w historii sportu jest czymś, co warto robić, to działa. Nic dziwnego. Masło orzechowe jest bogate w białko, magnez, żelazo, cynk oraz witaminy B i E (poprzez BBC ).
Więc jeśli nie masz alergii na orzeszki ziemne lub arachibutyrofobię (bardzo prawdziwy strach przed przyklejeniem się masła orzechowego do podniebienia), nie ma wielu dobrych wymówek, aby nie mieć zapasu pasty do smarowania w spiżarni (poprzez Bardzo dobrze umysł ). Ale jeśli znajdziesz siebie pragnienie masła orzechowego , są na to dobre wytłumaczenia.
Zaskakujący powód, dla którego jedna łyżka masła orzechowego to za mało
W jaki sposób masło orzechowe stało się zbiorowym, amerykańskim pragnieniem? Częściowo ma to związek z faktem, że pasta orzechowa jest prawie idealną kombinacją słonego, słodkiego i tłustego (poprzez HuffPost ). Oznacza to, że podobnie jak inne słodkie i słone potrawy, zjedzenie kęsa masła orzechowego może wywołać uwalnianie dopaminy (poprzez Klinika w Cleveland ). Ten sam hormon zostaje uwolniony, gdy ludzie się zakochują (poprzez Harvard Medical School ).
Drugi powód, dla którego zmagasz się z apetytem na masło orzechowe? Chodzi o teksturę. Masło orzechowe jest niezwykle łatwe do żucia. „Rzeczy, które są kremowe i nie wymagają częstego żucia, nie są tak sycące jak produkty wymagające większego przeżuwania” – wyjaśniła zarejestrowana dietetyk Dawn Jackson Blatner. Oczywiście ma to tę wadę, że niezwykle łatwo jest przejadać się masłem orzechowym.
Nasza rada? Następnym razem, gdy będziesz spragniony kanapki z masłem orzechowym i galaretką, trzymaj się z dala od białego chleba. Biały chleb jest rafinowany (przez ( Bardzo dobrze pasuje ) i bardzo miękkie (czytaj: nadające się do żucia), a spożywanie go może podnieść poziom cukru we krwi i wywołać apetyt (poprzez Chicago Tribune ). Zamiast Cudowny Chleb , rozważ połączenie masła orzechowego z bochenkiem wieloziarnistym lub pełnoziarnistym do Chewiera.
