Powód, dla którego powinieneś pić oliwę z oliwek

Kalkulator Składników

korzyści z oliwy z oliwek

Picie oliwy z oliwek jest trendem zdrowotnym od kilku lat i nie bez powodu — oliwa z oliwek jest pełna bogatych składników odżywczych, takich jak witaminy D i E. W starożytnej Grecji epicki poeta Homer nazwał oliwę „płynnym złotem”, podczas gdy Hipokrates nazwał to „wielkim uzdrowicielem” (via ScienceDirect ).

Nic dziwnego, że oliwa z oliwek pochodzi z oliwek uprawianych na drzewach oliwnych. Drzewo oliwne wywodzi się z mitologii i opowieści o Zeusie, który obiecał oddać region w Grecji, znany jako Attyka, bogu lub bogini, która stworzyła najbardziej użyteczny wynalazek. Zwyciężyła bogini Atena, która stworzyła oliwkę, która była użyteczna dla światła, ciepła, żywności, lekarstw i perfum. Bogini zasadziła drzewo oliwne na miejscu, które dziś jest znane jako Akropol, i mówi się, że drzewo, które dziś tam rośnie, pochodziło z korzeni oryginalnego drzewa Ateny (poprzez Źródło oliwy z oliwek ).

Tysiące lat później oliwa z oliwek nadal jest wspaniałym darem Morza Śródziemnego. Po zebraniu oliwek z drzew są one kruszone na pastę i poddawane odwirowaniu w celu oddzielenia oliwy (poprzez Zdrowie na co dzień ). Jego zastosowania są różne, od gotowania po utrzymywanie miękkiej i elastycznej skóry.



Więc jakie są powody, dla których powinieneś pić oliwę z oliwek?

Powody, dla których warto pić oliwę z oliwek

Oliwa z oliwek, aby schudnąć

Według Oliwkowy kran , mieszkańcy Morza Śródziemnego piją codziennie 1/4 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Wierzą, że pomaga oczyścić organizm i wspomaga układ trawienny. Po wypiciu codziennej oliwy z oliwek, popijają ją ciepłą filiżanką wody i cytryny. Połączenie cytryny i oliwy z oliwek pomaga utrzymać lubrykant śluzu trawiennego, co pomaga uniknąć zaparć.

Uważa się również, że oliwa z oliwek pomaga w utracie wagi. Olej jest uważany za dobry tłuszcz, ponieważ zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają utrzymać zdrowe serce, odpowiedni poziom cukru we krwi i pomagają w utracie wagi, pomagając czuć się pełnym i zadowolonym (poprzez NDTV ). To mówi, Zdrowie na co dzień wciąż ostrzega, że ​​oliwa z oliwek jest tłuszczem, więc postępuj zgodnie z popularną mantrą – wszystko z umiarem.

Picie oliwy z oliwek może również pomóc w dziale kosmetycznym we wzroście włosów i utrzymywaniu nawilżenia skóry, ale korzyści wykraczają poza to. Picie oliwy z oliwek może również pomóc w zapobieganiu nowotworom, co można przypisać właściwościom przeciwutleniającym oliwy, które mogą przeciwdziałać utlenianiu promieni słonecznych. Badania przeprowadzone na ludziach zamieszkujących region Morza Śródziemnego, gdzie powszechną praktyką jest codzienne picie oliwy z oliwek, wykazały, że tylko trzech na 100 000 mieszkańców choruje na raka skóry. Już samo to jest wystarczającym powodem, aby zacząć pić to płynne złoto (nie zapomnij jednak o kremie przeciwsłonecznym).

Kalkulator Kalorii

Kategorie jabłonie kfc Inny