Ciesz się życiem/Shutterstock Mary Aguirre
Czy nam się to podoba, czy nie, większość poranków kończymy w pośpiechu. Być może dlatego, że zdecydowaliśmy się przespać jeszcze pięć minut, albo z prostego faktu, że nigdy nie ma czasu na przygotowania. Tak czy inaczej, często jemy szybkie śniadanie na początek dnia. Niektórzy wolą mieć go gotowy poprzedniego wieczoru: na przykład coś takiego Płatki owsiane namaczane przez noc — pyszna i zdrowa opcja! Inni po prostu pakują swoje ulubione kanapka śniadaniowa? jeść w drodze, decydując się na zaspokojenie swojej porcji kawy w najbliższym drive-thru po drodze.
Ale zanim wyjdziesz za drzwi, możesz przygotować śniadanie, gdy robisz wszystko inne. The frytkownica powietrzna może być twoim najlepszym przyjacielem, jeśli chodzi o szybkie przepisy, zwłaszcza, że twoje jedzenie nie wymaga twojej niepodzielnej uwagi, gdy tam jesteś. Co więcej, w końcu okaże się zdrowszy bez dodawania dodatkowego oleju.
Owsianka, frittatas , a nawet francuskie tosty są popularnym wyborem na śniadanie smażone na powietrzu, ale czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że jedno z najbardziej pikantnych śniadań może być również smażone na powietrzu? Tak, Twoje ulubione urządzenie kuchenne może pomóc Ci przygotować ten modny wybór w mniej niż 10 minut.
Użyj frytkownicy, aby zrobić tosty avo w szybszy i zdrowszy sposób
Oksana Mizina/Shutterstock
Jeśli jesteś zainteresowany przygotowaniem tostów z awokado za pomocą frytownicy, nie szukaj dalej niż na stronie na Instagramie @jwquickfood . W jednym filmie smakosz z Instagrama wykorzystał frytownicę do przygotowania tostów z awokado. Zaczęła od widelca, aby zmiażdżyć pół awokado chleb na zakwasie . Za pomocą tego samego naczynia stworzyła mały krater pośrodku pasty do smarowania, w którym znajdowało się pęknięte jajko. Po dodaniu soli i pieprzu tost jest gotowy – z jajkiem w pełni ugotowanym – po siedmiu minutach w temperaturze 350 stopni Fahrenheita. Większość obserwujących zachwalała przepis. 'Wygląda tak pysznie!' powiedział jeden komentator, a drugi dodał: „Pyszne i zdrowe”. Jednak niektórzy byli zaniepokojeni temperaturą awokado wychodzącą z frytownicy. „Nie sądzę, żebym mógł jeść gorące awokado” – zauważył jeden z krytyków.
Na szczęście istnieją alternatywy. Widelec do łyżki sugeruje po prostu smażenie chleba powietrzem, ponieważ nadaje tostowi chrupiącą skórkę. Po przygotowaniu możesz zmiażdżyć awokado na wierzchu i dodać jajecznicę, usmażoną lub jajka sadzone , w zależności od preferencji.
Wreszcie, dla tych, którzy szukają wersji niskowęglowodanowej, Ugryzienie na obiad przedstawia smaczną opcję z pieczonymi jajkami z awokado we frytownicy. Smaczne, wysokobiałkowe śniadanie otrzymasz w około osiem minut. Tylko nie zapomnij zaparzyć kawy, gdy frytownica powietrzna wykonuje swoją pracę. Wielozadaniowość śniadania może pomóc w uspokojeniu pośpiechu podczas pracowitego poranka.
