Scott Olson/Getty Images Wszyscy kochamy dobro Chipotle biegać, gdy nie mamy energii, aby zrobić coś w domu i mieć pragnienie fast foodów ale chcesz czegoś, co będzie trochę zdrowsze niż twój standard Big Mac lub Whopper . Ale nie daj się zwieść myśleniu, że Chipotle jest odpowiedzią na wszystkie twoje problemy z szybkim jedzeniem. Sieć ma w swoim menu kilka pozycji, które nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać, i z pewnością ma spory udział w skandalach i nagłośnionych podejrzanych praktykach.
W menu jest kilka niesamowitych pozycji do wyboru. Miska burrito to oczywiście zawsze dobra opcja, a miski Lifestyle są świetne dla tych, którzy chcą wybrać jedną z zdrowszych pozycji z menu. Ale nie każdy posiłek, który znajdziesz w Chipotle, jest dla ciebie tak dobry… lub tak dobry.
Zanim następnym razem zdecydujesz się udać do Chipotle, powinieneś dowiedzieć się, jakich pozycji menu unikać. Możesz po prostu zaoszczędzić trochę pieniędzy lub poprawić swoje zdrowie, kiedy to robisz.
Miska Carnitas
Facebook Kiedy myślisz o miskach w Chipotle, prawdopodobnie myślisz o posiłku, który jest w rzeczywistości stosunkowo zdrowy. Chociaż możesz stworzyć miskę, za którą twoje ciało ci podziękuje, nie każda miska burrito jest taka sama. Przykład: miska na carnitas. Jedz to, nie to! wymienił ten posiłek jako piątą najgorszą opcję w menu w Chipotle (i biorąc pod uwagę wielkość menu, to naprawdę coś mówi).
Wybór carnitas jest tym, co naprawdę czyni tę miskę niezdrową, ale jest jeszcze gorzej, jeśli dodasz kwaśną śmietanę, ser i guacamole. Dodaj do tego paloną salsę chili-corn, brązowy ryż, trochę czarnej fasoli i trochę warzyw, a otrzymasz aż 1070 kalorii. To prawdopodobnie o wiele więcej, niż myślisz. Chociaż zrobienie z tej miski burrito byłoby gorsze, nie musisz nawet dodawać tortilli z białej mąki, aby ten posiłek był mniej niż idealny.
Ale jeśli po prostu musisz mieć te carnitas, możesz chcieć zdjąć śmietanę i ser. Ułóż na stosie warzywa zamiast ryżu i nie przesadzaj z fasolą. Albo po prostu ciesz się tym. To i tak prawdopodobnie lepiej dla ciebie niż burger .
Tacos
Instagram Chipotle jest znany z wielu rzeczy. Burritos . Kręgle. Epidemie E. coli . Ale jedna rzecz, z której nie jest znany? Jego tacos . Poważnie, czy Chipotle jest pierwszym wyborem kogokolwiek, gdy przychodzi czas na tacos? To naprawdę nie ma wiele wspólnego ze składnikami, ponieważ lubimy je we wszystkich naszych innych zamówieniach Chipotle. Dla większości ludzi to po prostu sprowadza się do złego interesu.
Jeśli chcesz uzyskać najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, tacos w Chipotle prawdopodobnie nie będą dla Ciebie. Według Użytkownik Reddita który pracował w Chipotle, zamawianie tacos to strata pieniędzy. KourageWolf powiedział: „Pracowałem kiedyś w Chipotle i nigdy nie zamawiałem tacos. Dostajesz mniej niż połowę zwykłych porcji. Zamiast tego zamów miskę z tym, co chcesz, a potem poproś o skorupki taco, twarde lub miękkie, z boku.
Więc masz to: jeśli naprawdę masz ochotę na tacos i akurat znalazłeś się w Chipotle, nie zamawiaj tacos z góry. Możesz mieć trochę więcej pracy w dziale montażu, ale portfel (i żołądek) Ci podziękują.
Wszelkie burrito
Instagram Ta sama zasada, która dotyczy tacos, dotyczy również burritos w menu. Dostaniesz znacznie mniej jedzenia, jeśli zamówisz tacos, ale możesz też sprzedać się za mało, jeśli zamówisz również burrito. To dlatego, że według Użytkownik Reddita , pracownicy Chipotle nie znoszą robienia burrito, ponieważ mogą być trudne do zrzucenia. Im bardziej nadziewane jest twoje burrito, tym trudniej je zwijać. Dlatego pracownicy mogą wkładać do burrito mniej jedzenia, aby sobie to ułatwić.
Rozwiązanie? Po prostu zamów miskę burrito i zdobądź tortillę na boku. Daje ci to szansę na ćwiczenie swoich najlepszych umiejętności pakowania burrito i prawdopodobnie dostaniesz nieco więcej jedzenia niż w przeciwnym razie. Dodatkowo, jeśli próbujesz wybrać coś zdrowszego, prawdopodobnie będziesz chciał całkowicie pominąć tortillę. Nie martw się: wszystkie dobre rzeczy są w środku.
alex guarnaschelli brandon clark
Tacos z miękkiej mąki Sofritas
Instagram Często mówi się nam, aby ogranicz mięso w naszych dietach, więc ma sens, że wybór opcji wegetariańskiej może wydawać się bardziej sensowny. Na szczęście dla wszystkich wegetarian i wegan Chipotle oferuje białkową alternatywę dla wszystkich opcji mięsnych: pyszne i jakże aromatyczne sofrity. To smakołyk przypominający jajecznicę z tofu jest doprawiony dużą ilością ziół i przypraw, co nadaje mu nieodparty smak. Ale możesz być zaskoczony, że zamawianie taco z miękkiej mąki sofritas nie jest tak zdrowe, jak mogłeś się spodziewać.
Jako danie bogate w węglowodany nie jest zaskakujące, że te taco wylądują w około 1270 kalorii na porcję po dodaniu wszystkich mocowań. Zawiera też mnóstwo soli, co zdecydowanie nie jest idealne, jeśli monitorujesz ciśnienie krwi. Ponadto zawiera 14,5 grama cukru.
Chociaż białko wegetariańskie prawdopodobnie nie jest złym pomysłem, możesz chcieć trzymać się z daleka od wielu innych dodatków – zwłaszcza tortille z mąki .
'Świeża salsa
Jednym z powodów, dla których Chipotle jest bardziej atrakcyjny niż wiele innych marek fast foodów, jest fakt, że wydaje się o wiele świeższy niż jedzenie, które można dostać w innych miejscach. Na pewno nie spodziewałbyś się po misce burrito z warzywami? Burger King , w sumie. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się jednak, że nie wszystko, co wygląda świeżo w Chipotle, tak naprawdę jest.
Jak na ironię, mimo że dosłownie ma w nazwie „świeży”, według pracowników świeża salsa w Chipotle nie jest wcale taka świeża. Jeden Użytkownik Reddita Opublikowany w AMA: „To nie jest świeże, ale jest to jedyna rzecz, którą reklamują jako „świeże” na linii, podczas gdy wiele innych rzeczy jest robionych tego dnia w domu”.
Dobrze wiedzieć, zwłaszcza biorąc pod uwagę reputację Chipotle w dziale bezpieczeństwa żywności. Nasza rada? Pomiń salsę, jeśli chcesz mieć pewność, że zamawiasz tylko najświeższe rzeczy z menu. Istnieje wiele innych pysznych (i prawdopodobnie świeżych) warzyw do wyboru.
Burrito Carnitas ...
Instagram Mówiliśmy już o tym, że miska carnitas burrito od Chipotle po prostu nie sprawdza się w dziale zdrowia. Więc to ma sens, że prawdziwe burrito zrobione z tych samych składników byłoby dla ciebie jeszcze gorsze, prawda? Tak – dlatego carnitas burrito plasuje się jako trzeci najgorszy produkt do zamówienia w Chipotle przez Jedz to, nie to! W połączeniu z pewnymi składnikami, w tym białym ryżem, serem i kwaśną śmietaną, możesz spodziewać się, że podczas jednego siedzenia z tym burrito zmniejszysz 1390 kalorii (pod warunkiem, że nie zachowasz niektórych na później).
Szokująco, to burrito ma więcej niż wartość dziennej soli , co powinno Cię zatrzymać na miejscu. Ale jeśli weźmiesz pod uwagę fakt, że ma również znacznie ponad Zalecana codzienna porcja tłuszczów nasyconych, wiesz, że jest to coś, czego prawdopodobnie chcesz uniknąć. Dodaj cały cukier z tortilli z mąki i przypieczętujesz umowę.
Może jeśli to jedyna rzecz, którą jesz przez cały dzień, idź po to. W przeciwnym razie mądrzej będzie omijać carnitas burrito.
Naprawdę wszystko z mięsem carnitas?
Okej, wspomnieliśmy już o kilku opcjach carnitas w menu, których powinieneś unikać. Chociaż tłuste dodatki, takie jak ser, kwaśna śmietana i guacamole, nie sprawiają, że te pozycje w menu są zdrowsze, to nie dodatki, którymi powinieneś się martwić – raczej to samo mięso carnitas. To jedna z najbardziej tłustych pozycji w menu, a nie w stylu „dobre dla ciebie”.
Nawet jeśli nie martwisz się o spożycie tłuszczu lub kalorii, prawdopodobnie powinieneś starać się unikać carnitas tak bardzo, jak to możliwe. W porównaniu z wieloma innymi białkami w menu jest dość bezsmakowy i mdły. ZA Użytkownik Quora którzy pracowali w Chipotle nawet to powiedział. Najwyraźniej też nie pachnie bardzo świeżo podczas gotowania.
Nasza sugestia? Po prostu zrezygnuj z carnitas, jeśli chcesz czegoś zdrowego lub smacznego. W menu Chipotle jest wiele innych, smaczniejszych pozycji.
snoop dogg martha stewart
stek
Mówiąc o dobrych opcjach białka w menu Chipotle, oto kolejna, która nie jest: stek. Kiedy słyszysz słowo „stek”, prawdopodobnie przypominają ci się średnio wysmażone paski mięsa ugotowane do perfekcji i pokryte najlepszymi przyprawami, które tworzą mięsiste, rozpływające się w ustach doznanie. Niestety, nie jest to dokładnie to, co dostaniesz w Chipotle.
Chociaż możesz mieć nadzieję, że stek, który znajdziesz w tej sieciowej restauracji, będzie smaczny i soczysty, w rzeczywistości jest dość trudny. Niektórzy mogą nawet powiedzieć, że jest trudny do pogryzienia, co jest ostatnią rzeczą, jakiej chcesz od kawałka steku, niezależnie od tego, czy jesz sam, czy też jest zawinięty w burrito i posmarowany guakiem. Jeden Użytkownik Quora podsumował nasze samopoczucie, mówiąc: „Unikałbym steku. Próbowałem go trzy razy i za każdym razem jest twardy jak guma”.
Kurczak? Niesamowity. Sofrity? Umrzeć za. Stek? Lepiej pomiń to i wybierz coś zupełnie innego.
Frytki
Oto jeden element menu, którego być może nie spodziewałeś się zobaczyć. Prawdopodobnie nie jest to pierwsza rzecz, która przychodzi na myśl, gdy jesz w Chipotle, ale jeśli otrzymasz zamówienie bez niego, po prostu poczujesz się źle. Zgadza się: frytki. Możesz mieć wrażenie, że te małe, smażone na złoto trójkąty słońca byłyby nieco nieszkodliwym, nieszkodliwym dodatkiem do twojej miski burrito i dostarczycielem chrupiącego jedzenia, którego potrzebujesz. Niestety, żetony, które znajdziesz w Chipotle, są dla ciebie bardzo złe.
Co zaskakujące, Jedz to, nie to! nawet ocenił frytki jako drugą najmniej zdrową opcję w menu. Wow... to dużo mówi. Możesz zapytać, w jaki sposób zdobyli tę ocenę? Mają prawie taką samą liczbę kalorii jak cały Big Mac. A ty po prostu myślałeś, że to przystawka, prawda?
Kiedy dodasz 420 mg sodu w (małej) porcji, zobaczysz, dlaczego frytki nie powinny być Twoim pierwszym wyborem w menu. Jest to szczególnie ważne, jeśli zamawiasz też burrito lub tacos. Może wydawać się trudne odrzucenie tego chrupiącego przysmaku, ale powinieneś zachować swój przydział na chipsy kukurydziane na inną, bardziej autentyczną restaurację.
biały ryż
Kolejną pozycją w menu, która na pierwszy rzut oka może nie wydawać się zbyt niezdrowa, jest biały ryż. W końcu to taki podstawowy składnik. Jak to może być dla ciebie takie złe? Ale biały ryż jest? zaskakująco niezdrowy , zwłaszcza jeśli spożywasz dużą porcję lub starasz się kontrolować swoją wagę. Chociaż nie jest to dla ciebie straszne, zawiera dużo sodu i węglowodanów, których możesz próbować spożywać mniej.
jakie są pianki w talizmanach na szczęście
Jeśli zamawiasz taco lub burrito, możesz całkowicie pominąć ryż, ponieważ już dostajesz węglowodany, kiedy zamawiasz skorupkę. Ale jeśli chcesz miskę burrito, nadal możesz zamówić ryż — po prostu wybierz brązową rzecz. Nie tylko zawiera mniej sodu niż biały ryż, ale także więcej błonnika także.
Wybór brązowego ryżu zamiast białego ryżu może nie wydawać się wielkim problemem, a jeśli chodzi o smak, możesz nawet nie zauważyć różnicy. Ale jedno jest pewne: wiesz, że następnym razem, gdy zamówisz w Chipotle, zrobisz coś pozytywnego dla swojego zdrowia.
Quesarito
Facebook Kiedy myślisz o tym, co zamówić w Chipotle, na Twoją decyzję składa się wiele czynników. Oczywiście najpierw musisz pomyśleć o tym, co chcesz zjeść. Następnie musisz wybrać najzdrowsze produkty, które odpowiadają Twojemu apetytowi. Ale jedna rzecz, o której możesz nie myśleć (ale zdecydowanie powinieneś) to pracownicy, którzy przygotowują twoje jedzenie.
Jeśli kiedykolwiek pracowałeś w branży usługowej, wiesz, jak trudne może to być. Nie tylko musisz robić wszystko z szybkością, która wydaje się być karkołomna, ale także regularnie masz do czynienia ze zrzędliwymi i niezadowolonymi klientami. To nie brzmi jak dobry czas. Dlatego wiesz, że ci ludzie zasługują na Twoją życzliwość, a jeśli chodzi o niektóre pozycje w menu, na Twoje miłosierdzie.
Jedna tajna pozycja menu, której każdy pracownik Chipotle ma nadzieję, że nie zamówisz, to quesarito . To w zasadzie burrito w quesadilli. Tak, jest pyszne. Tak, to prawdopodobnie jest dla ciebie straszne. I tak, to całkowity ból. Ludzie, którzy pracują w Chipotle, naprawdę nienawidzą robienia quesarito. Bardzo lubię. Tak bardzo, że możesz nawet znaleźć artykuły napisane tylko na ten temat. Jeśli w ogóle możesz uniknąć zamawiania tego przedmiotu, powinieneś. Ale jeśli po prostu musisz to mieć, pamiętaj, aby zamawiać, gdy nie jest zajęty – i dobrze napiwkuj.
Wstępnie zmieszane składniki
Instagram Niektórzy ludzie są szczególnie wybredni, gdy zamawiają w restauracji i chcą, aby wszystko było wykonane zgodnie z ich dokładnymi specyfikacjami. A jeśli kiedykolwiek pracowałeś w Chipotle (lub prawie w jakiejkolwiek innej podobnej restauracji), wiesz, że pracownicy zwykle muszą honorować te prośby, bez względu na to, jak dziwne lub denerwujące mogą być.
Jedno z próśb, które często otrzymują pracownicy Chipotle, dotyczy wstępnie zmieszane składniki . Widzisz, niektórzy ludzie najwyraźniej chcą, aby każdy kęs smakował dokładnie tak samo, więc proszą pracownika, aby wymieszał wszystkie składniki w burrito. Nie tylko wygląda to obrzydliwie dla klienta, ale jest również ogromnym bólem dla pracownika, zwłaszcza jeśli długa kolejka klientów jest coraz bardziej niecierpliwa.
Nasza sugestia? Po prostu poproś o widelec przy kasie. Kiedy dostaniesz jedzenie, otwórz burrito i wymieszaj składniki do syta. Złóż to wszystko z powrotem i kop. To nie było takie trudne, prawda?
Sałatka ze stekiem
Instagram Ogólnie rzecz biorąc, zamawiając sałatkę, prawdopodobnie myślisz, że otrzymujesz stosunkowo zdrowy posiłek. Ale jak widzieliśmy w innych restauracjach typu fast food, sałatki nie zawsze są najzdrowszą pozycją w menu. Mimo to Chipotle nie jest dokładnie McDonald's , więc możesz założyć, że jest to bezpieczne miejsce do zamawiania sałatki. Cóż, tak nie jest, według Jedz to, nie to! W rzeczywistości witryna uznała to za najgorszy posiłek, jaki można zamówić w popularnej sieci fast casual.
Dlaczego? Musisz tylko rzucić okiem na składniki, aby zorientować się, dlaczego prawdopodobnie powinieneś pominąć. Ze stekiem, białym ryżem, czarną fasolą, kwaśną śmietaną, guac i nie tylko, ta sałatka ma więcej kalorii niż najgorsze tacos i najgorsze miski w menu… a to naprawdę coś mówi.
Jeśli zamierzasz zrzucić ponad 1300 kalorii w jednym posiłku, prawdopodobnie nie chcesz marnować ich na sałatkę. Pomiń ten „zdrowy” wybór i zamiast tego wybierz miskę. Twój żołądek i kubki smakowe będą Ci wdzięczne.
