Czas gotowania: 10 minut Czas całkowity: 10 minut Porcje: 1 Wydajność: 1 porcja Profil żywieniowy: Zdrowie kości Cukrzyca Odpowiednie Bez jajek Zdrowe starzenie się Zdrowa ciąża Serce Zdrowe Wysoka zawartość wapnia Wysoka zawartość białka Niska zawartość sodu Niskokaloryczna Bez orzechów Omega-3 Soja- BezpłatnyPrzejdź do faktów żywieniowych Składniki
-
2 łyżka stołowa zwykły, beztłuszczowy jogurt
-
2 łyżeczki posiekany świeży koperek
-
2 łyżeczki sok cytrynowy
-
½ łyżeczka przygotowany chrzan
-
3 uncje płatkowany, odsączony łosoś z puszki
-
½ 6-calowy pełnoziarnisty chleb pita
-
½ filiżanka rukiew wodna
Wskazówki
-
W małej misce połącz jogurt, koperek, sok z cytryny i chrzan; wymieszać z łososiem. Nadziewaj połówkę pity sałatką z łososia i rzeżuchą.
