Obrazy Getty Kiedy myślisz o popularnej restauracji z owocami morza Red Lobster, na myśl przychodzi oczywiście jeden produkt spożywczy — ciastka Cheddar Bay. Aha, homara, ale tak naprawdę to te ciastka. Jeśli mieszkasz na wybrzeżu, prawdopodobnie lepiej udać się do lokalnego lokalu, aby kupić coś z owoców morza, ale nie każdy ma tyle szczęścia. Jeśli najbliższy ocean to dwa dni jazdy samochodem, Red Lobster z pewnością zaspokoi wszelkie zachcianki na skorupiaki.
Z pewnością w menu jest kilka pozycji, które prawdopodobnie najlepiej pominąć, chyba że akurat jesteś? zapaśnik sumo w szkoleniu. Dochodzimy do tego, że wiele pozycji w menu restauracji może naprawdę szybko zgromadzić kalorie. Na przykład te herbatniki z cheddarem są 160 kalorii każdy i bądźmy szczerzy, żaden śmiertelnik nie może mieć tylko jednego. Przestań sobie wmawiać, że jutro zrobisz dzień sałatkowy i omijaj te pozycje menu następnym razem, gdy wyruszysz w rejs po Red Lobster.
Krewetki Słodkie Chili
czerwony homar Red Lobster opisuje ich krewetki w cieście i głębokim tłuszczu w sosie chili jako „idealną mieszankę ciepła i słodyczy”. Niestety, ta „doskonała mieszanka” doprowadzi cię do czerwieni zarówno pod względem tłuszczu, jak i sodu. Nie ma nic słodkiego w talerzu 10 krewetek, który zawiera 76 gramów tłuszczu (lub 117 procent zalecanego dziennego spożycia). Dodaj do tego 230 miligramów cholesterolu i 2570 miligramów sodu (to 107 procent zalecanego dziennego spożycia sodu), a ta przystawka z krewetek na pewno się nie sprawdzi.
Krewetki Sweet Chili to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych pozycji w menu Red Lobster, o czym świadczy numer z przepisy kulinarne tam, które próbują imitować to. Tak, wiemy, że chodzi o jedzenie poza domem, abyś nie musiał sam gotować. Jednak z pewnością można uniknąć 1100 kalorii i 48 gramów cukru, jeśli chcesz spróbować zrobić tę przystawkę z owoców morza w domu. Możesz to zrobić!
Załadowane Frytki Nadmorskie
Świergot Nie oszukujmy się, nie ma nic subtelnego w nowej ofercie narybku Red Lobster. Słowo „załadowany” idealnie pasuje tutaj, ponieważ frytki są posypane serem, zieloną cebulką, smażonymi paskami z małży i zupą z małży. Aż dziw, że kelnerzy nie potrzebują wózka widłowego, żeby przynieść tak ciężkie danie na stół. Pozycja w menu jest stosunkowo nowym dodatkiem i została wprowadzona dopiero pod koniec 2017 r. Do głównie pozytywnej degustacji Opinie . Dlaczego więc omijać ten przedmiot?
Cóż, te nadmorskie frytki zawierają 1880 miligramów sodu i 11 gramów tłuszczów nasyconych. To danie jest z pewnością bardziej pełnym posiłkiem niż przystawką i musiałbyś biec przez godzinę i 15 minut, aby spalić 770 kalorii, które się z nim wiążą – chyba że się dzielisz, ale kto to robi? Gdyby dr Frankenstein był szefem kuchni w Red Lobster, ta smażona w głębokim tłuszczu kulka frytek z pewnością byłaby jego potwornym dziełem.
Stwórz swój własny posiłek łączony
czerwony homar Pozostawione samym sobie, wiele osób prawdopodobnie zjadłoby się w osłupienie dzięki tej pozycji menu. Nie zrozumcie nas źle, oferty są dość kuszące i obejmują wiele możliwości wyboru wszystkiego, od krewetek kokosowych po smażoną flądrę, przegrzebki, a nawet grillowaną tilapię, jeśli chcesz się oszukać, że idziesz z tym zdrową drogą. Jeśli zmaksymalizujesz posiłek o najwyższej kaloryczności, uzyskasz 2710 kalorii. Oczywiście zjadacze też? zachęcony „Popij to połączenie z Lobsteritą”, która sama w sobie jest dość bogata w kalorie. Kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, posiłek z margaritą ma około 3000 kalorii.
Paige Einstein, zarejestrowana dietetyk z Centrum Nauki Interesu Publicznego, powiedziała, że posiłek łączony jest przykład „rodzaj gigantycznego posiłku restauracyjnego, który sprzyja otyłości, cukrzycy i innym chorobom dietozależnym”. Auć.
Alotta Colada
Świergot Alotta Colada? Bardziej jak dużo cukru. Z 98 gramami cukru ten tropikalny napój jest odpowiednikiem wypicia dwóch i pół puszki zwykła Coca-Cola . Napój „idź duży lub idź do domu” jest reklamowany jako przychodzący w bardzo dużej szklance z koszem na rum. Być może pomoże Ci zapomnieć o 580 kaloriach w napoju? Super słodkie mrożone napoje, takie jak piña colada, nigdy nie są naprawdę niskokaloryczne, ale z pewnością jest to przesada.
Aby spalić kalorie z tego napoju, musiałbyś biec przez prawie godzinę bez przerwy lub chodzić przez 156 minut. Szczerze mówiąc, może to nie być zła rzecz i da ci mnóstwo czasu na zastanowienie się nad wyborem lepszych napojów podczas dwugodzinnego spaceru. Z miłości do zębów nie zamawiaj deseru, jeśli zdecydujesz się rzucić ostrożność i „wyszaleć” z tym napojem.
Homar
Świergot Dobra wiadomość — trochę. Lobsterita jest w rzeczywistości nieco mniej okropnym wyborem niż Alotta Colada – nawet jeśli tylko nieznacznie. Klasyczna margarita w wersji Red Lobster występuje w trzech smakach: tradycyjnym, truskawkowym i cukrzycowym — mamy na myśli malinowy. Wersja tradycyjna to tylko 400 kalorii, ale każda wersja o smaku jagodowym to 500 kalorii. Zawartość cukru jest nadal dość wysoka i wynosi prawie 70 gramów w wersji truskawkowej i malinowej oraz 57 gramów w wersji tradycyjnej.
Sieć również została oskarżony o rozwadniać drinki, żeby ta wielka Lobsterita, którą wyłuskałeś siedem dolców bo może być po prostu ciężki na słodko-kwaśnej mieszance. Porozmawiaj o prawdziwym „buzz” kill * talerz perkusji cue. * Jeśli miałeś więcej wątpliwości co do tego znaku towarowego, kilka lat temu Zdrowie mężczyzn wymieniłem to na numer siedem na liście „20 najgorszych napojów w Ameryce”, chociaż od tego czasu musieli albo zmniejszyć rozmiar, albo poważnie zmienić recepturę, ponieważ drastycznie zmniejszono kalorie.
Uczta Admirała
Świergot Tak, ten 1650 posiłek może być odpowiedni dla admirała, ale jest również odpowiedni dla sportowca takiego jak Michael Phelps, który spala swoje 12 000 kalorii dziennie dieta zdobywając złote medale. Zadaj sobie pytanie „Czy trenuję do igrzysk olimpijskich?” Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, ten posiłek może nie być najmądrzejszym wyborem. Posiłek jest pełen smażonych na złoto produktów, takich jak „Ulubiona krewetka Walta”, przegrzebki z zatoki, paski małży i dziko złowiona flądra.
Aby upewnić się, że nie zorientujesz się, że posiłek jest całkowicie niezdrowy, Red Lobster dodał kilka łodyg brokułów na krawędzi talerza. To było miłe z ich strony. Nie jesteśmy pewni, ile dobrego przyniesie ten brokuł, jeśli weźmiemy pod uwagę tutaj poziom sodu. Według Odżywianieix Ta płytka zawiera 208 procent dziennego spożycia sodu. Czy próbujesz sprawić, by twoje serce eksplodowało jednym posiłkiem?
Makaron z serem i homarem
Świergot Sam makaron z serem jest już całkiem niezły i musimy przyznać, że dodanie homara do mieszanki to taki dodatek, który sprawia, że nasze oczy się błyszczą i ślinią się z ust. To powiedziawszy, rozsądnie byłoby powiedzieć swojemu wewnętrznemu dziecku, aby się zamknęło, gdy zauważysz ten element w menu. Wysłuchaj nas, zanim wyśmiejesz, i mimo to zamów.
Cała ta serowa dobroć ma łącznie 1280 kalorii i zaleca się, aby nawet najbardziej aktywny mężczyźni jedzą tylko 3200 kalorii dziennie i 2400 dla kobiet. Jednak dla większości ludzi ten posiłek jest równy połowie lub więcej zalecanej dziennej liczby kalorii. Pomijając zdrowie, nie wiesz dokładnie, ile prawdziwego homara dostajesz w posiłku. Langostino, skorupiak bliżej kraba pustelnika niż homar, jest jednym ze składników. Mmm, kto chce duży talerz kraba pustelnika z makaronem i serem?
Kurczak Cajun Linguini Alfredo
Świergot Znalezienie zdrowego dania Alfredo jest tak proste, jak znalezienie wegańskiej restauracji z grillem. Czasami najlepiej jest po prostu zaakceptować rzeczy takimi, jakie są. To danie z linguine w kremowym sosie parmezanowym zostało przerobione z poprzednich wcieleń i w trakcie tego procesu spadło o kilka kalorii. Kudo za to, czerwony homar . Kiedyś było pełne mięsa kraba i dopełnione? 1910 kalorii ale mózgi w Red Lobster zamienili mięso kraba i umieścili w grillowanym kurczaku z przyprawami Cajun, aby obniżyć go do nieco bardziej przyzwoitego 1330 kalorii dla pełna porcja .
Według gotować w Red Lobster , prawie wszystko, co smażone na łańcuchu, jest wstępnie zamrożone przed trafieniem do frytownicy. Zaskakujące jest jednak to, że sos Alfredo nie jest dostarczany w plastikowej torebce, którą po prostu podgrzewa się w kuchence mikrofalowej, ale jest wytwarzany na miejscu. Przynajmniej wiesz, że w te wszystkie tłuszcze nasycone wkłada się pewien wysiłek. To powiedziawszy, ogromna liczba kalorii tutaj nadal sprawia, że ten przedmiot jest trudny do przejścia.
Uczta 4-daniowa
czerwony homar W porządku, do tej pory prawdopodobnie zorientowałeś się, że jakikolwiek element menu Red Lobster z „ucztą” w menu może nie być najlepszym elementem prozdrowotnym do zamówienia. Red Lobster zachwala tę ucztę z zaletami „nieograniczonych herbatników z zatoki cheddar”, które, jak jesteśmy prawie pewni, nie kosztują nic poza twoją godnością, niezależnie od zamówionej pozycji w menu. Idąc dalej, czterodaniowy posiłek składa się z zupy – co dziwne, zupa ziemniaczana z bekonem jest najzdrowszą opcją – sałatką, przystawką i deserem.
Na pozór ten skład nie jest strasznie niepokojący, ale kiedy zsumujesz kalorie i sód, powiedzmy, że twoje serce może cię później nienawidzić. Jeśli wybierzesz opcję o najniższej kaloryczności (zupa ziemniaczana z bekonem, sałatka ogrodowa, grillowane krewetki i brownie à la mode) i całkowicie pominiesz herbatniki (ha!), uzyskasz 1040 kalorii. Nie do końca straszne. Teraz, gdy odrzuciliśmy tę fantazję o rozkazie do krawężnika, zajmijmy się ciężkimi rzeczami. Najbardziej kaloryczne opcje (dwa herbatniki cheddar, biskwit z homara, sałatka Cezar, krewetki kokosowe i brownie à la mode) mają przełamującą skalę 2160 kalorii. Mamy nadzieję, że uczta była warta, że twoje spodnie już nie pasują.
Zapiekanka z homarem w Bar Harbor
Świergot Avast, koledzy, co to jest na horyzoncie menu? Dlaczego to sodowy potwór morski znany jako Bar Harbor Lobster Bake, zawróć teraz! To danie to podejście Red Lobster na tradycyjny wypiek z homara Maine , tylko z dodatkową warstwą makaronu linguine poniżej, ponieważ WĘGLOWODANY! Ogony homara, przegrzebki, małże i pomidory łączą się, tworząc to danie który ma 1250 kalorii i 85 procent zalecanej dziennej wartości tłuszczu. Och, prawie zapomnieliśmy wspomnieć o 375 miligramach cholesterolu i 3630 miligramach lub 151% zalecanej dziennej wartości sodu. To danie, które powinno wymagać od gości podpisania umowy odpowiedzialności.
Jak bardzo ten przedmiot jest molochem sodu i cholesterolu, to nawet nie bierze pod uwagę dodatku masła jako dodatku. Każda z tych małych filiżanek sosu do maczania masła jest dodatkowe 300 kalorii i 33 gramy tłuszczu. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które po prostu nie mogą zjeść homara bez maczania każdego kęsa w roztopionym maśle i zamów to danie, cóż, godspeed.
Czekoladowa Fala
Świergot To, jak ludzie są w stanie przejść przez bezpłatne ciastka, duże dania w Red Lobster i nadal mają miejsce na deser, jest niesamowite – a także trochę niepokojące. Menu deserów w Red Lobster nie jest niczym radykalnym i zawiera standardy szarlotki, sernika, brownie, kluczowej limonki i możliwych ofert sezonowych. Czekoladowa fala stoi jednak sama z kawałkiem ciasta, lukrem krówkowym, lodami waniliowymi i sosem czekoladowym, które dodają do 1100 kalorii. Ujmując to z innej perspektywy, grillowany homar, krewetki i łosoś to tylko 870 kalorii. Żaden deser nie powinien być w stanie przeważyć talerza obiadowego o 230 kalorie obejmuje trzy różne rodzaje owoców morza.
Gdybyś miał zamówić tylko tort Chocolate Wave i nic więcej, to trzeba jeździć na rowerze przez dwie i pół godziny, aby spalić 93 gramy cukru i 22 gramy tłuszczów nasyconych. Zrób sobie przysługę i zamiast tego zamów kluczową limonkę jak rozsądna osoba.
