Najczęstsza przyczyna zły oddech to bakterie gromadzące się w jamie ustnej. Cząsteczki jedzenia mogą utknąć w jamie ustnej i między zębami, co powoduje powstawanie płytki nazębnej. To zamienia zęby i język w pożywkę dla bakterii, które z kolei uwalniają związki siarki, które powodują nieprzyjemny zapach w ustach. Linia zdrowia .
Oczywiście najlepszym sposobem na uniknięcie nieświeżego oddechu jest utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej. Regularne szczotkowanie, szczególnie po każdym posiłku i przed snem, jest konieczne, aby usunąć cząsteczki i resztki jedzenia, które mogą zostać uwięzione w zębach i wokół nich. Konsekwentne czyszczenie nicią dentystyczną, czyszczenie języka i zębów oraz stosowanie płynu do płukania jamy ustnej są również kluczem do utrzymania dobrego stanu zębów i zapobiegania rozwojowi bakterii o nieprzyjemnym zapachu. Jeśli jednak sprawdzasz wszystkie dobre pudełka do higieny jamy ustnej, ale nadal zmagasz się z nieświeżym oddechem, to ocet jabłkowy może być odpowiedzią, której szukasz.
Ocet jabłkowy może pomóc zabić bakterie powodujące nieświeży oddech
Według Życiowa porada , ocet jabłkowy zawiera wysoki poziom zarówno kwasu jabłkowego, jak i octowego. Większość bakterii nie może przetrwać w kwaśnym środowisku, więc ocet jabłkowy jest łatwym, tanim i skutecznym sposobem na zabicie bakterii powodujących nieświeży oddech. Ponieważ zawiera również wiele składników odżywczych poprawiających zdrowie, w tym wapń, potas, magnez i sód, jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się nieświeżego oddechu jest codzienne picie octu jabłkowego.
Spożywanie octu może poprawić trawienie i dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, które poprawiają ogólny stan zdrowia, a wszystko to może pomóc w eliminacji niezdrowych bakterii. Według Życiowa porada , picie dwóch łyżek octu jabłkowego zmieszanych z ośmioma uncjami wody po każdym posiłku pomoże zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej i bakterii.
Ze względu na kwaśny smak wiele osób woli nie pić tej substancji. Jednak samo wymachiwanie octem w ustach jest równie skuteczne w zapobieganiu nieświeżemu oddechowi. Linia zdrowia zaleca przygotowanie domowego płynu do płukania ust składającego się z dwóch łyżek octu jabłkowego na jedną szklankę wody. Płucz miksturą przez co najmniej 30 sekund, aby usunąć bakterie i pomóc wyleczyć nieświeży oddech.
