Sałatka Cytrynowa Z Soczewicy Z Fetą

Zdjęcie: Jason Donnelly

Składniki

• ⅓ filiżanka sok cytrynowy

• ⅓ filiżanka posiekany świeży koperek

• 2 łyżeczki musztarda Dijon

• ¼ łyżeczka sól lub do smaku

• ⅓ filiżanka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

• Świeżo mielony pieprz do smaku

• 2 15-uncjowe puszki soczewicy, opłukane lub 3 szklanki ugotowanej brązowej lub zielonej soczewicy

• 1 szklanka pokruszonego sera feta (około 4 uncji)

• 1 średnia czerwona papryka, pozbawiona nasion i pokrojona w kostkę (około 1 filiżanki)

• 1 filiżanka pokrojony w kostkę ogórek bez pestek

• ½ filiżanka drobno posiekana czerwona cebula

Wskazówki

1. W dużej misce wymieszaj sok z cytryny, koperek, musztardę, sól i pieprz. Stopniowo wlewaj olej. Dodać soczewicę, fetę, paprykę, ogórek i cebulę; wrzucić do płaszcza.

Porady

Wskazówka: Sałatkę można przechowywać pod przykryciem w lodówce do 8 godzin.

Kalkulator Kalorii

Podłoga:

Wiek:

Wzrost (W Cm):

Waga (W Kg):

Poziom Aktywności Fizycznej: Minimum Niski Przeciętny Wysoki Bardzo Wysoko

Oblicz

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie