Zdjęcie: Getty Images Entertainment / Amy Sussman
Mindy Kaling może być legendą serialu komediowego – pisała dalej i grała w nim Projekt Mindy I Biuro – ale na boku ma też wpływ na styl życia. Kaling polega na dzieleniu się zdrowymi, zabawnymi przepisami na Instagramie (np to pyszne bengalskie curry z jajkiem zrobione z resztek pisanek) obok efektowne ujęcia jej kreacji z czerwonego dywanu.
Mindy Kaling właśnie przygotowała najprostszy zielony koktajl, który pomoże Ci zdobyć więcej warzyw w okresie świątecznymKaling podzieliła się także kilkoma informacjami na temat swojego ogólnego wyobrażenia o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, w tym o programie ćwiczeń. Już w 2021 r. ona powiedziała Kształt że stara się biegać kilka mil tygodniowo, zwykle w pogodny dzień i wcześnie rano. Ale chociaż sprawność fizyczna zawsze była częścią życia Kalinga, powiedziała Kształt że wiele wysiłku kosztowało ją zaakceptowanie faktu, że nie ma „twardego ciała” ani „sześciopaku”. Teraz Kaling jeszcze bardziej otwarcie opowiada o swojej drodze do zdrowego związku z ćwiczeniami.
Kaling, który nawiązał współpracę z firmą Propel w ramach kampanii Radość z ćwiczeń, usiadł z LUDZIE za szczerą rozmowę na temat jej związku z ćwiczeniami. „Kiedy byłem młodszy, miałem bardzo konkretne wyobrażenie o tym, jak powinien wyglądać trening. To było jak 45 minut na bieżni, siedem minut na milę. To musiała być kara, musiałem tego nienawidzić” – mówi Kaling LUDZIE .
Ale teraz Kaling koncentruje się na czerpaniu przyjemności z treningów, które jej odpowiadają, niezależnie od tego, czy jest to szybki spacer, czy tai chi. Ona mówi LUDZIE że jest raczej „kompletną hobbystką”, jeśli chodzi o znajdowanie sposobów na aktywność i nie ma już obsesji na punkcie poczucia nieszczęścia podczas ćwiczeń.
„Najprostsze na świecie” pieczone brie Mindy Kaling ma podstępny sposób na dodanie smaku„Naprawdę kombinowałem i wiedziałem, że nawet jeśli trening niekoniecznie powoduje, że przesiąknę potem ubraniem, to i tak był to dobry trening” – mówi Kaling. Kaling twierdzi, że jej sposób myślenia zmienił się z chęci schudnięcia „z powodów próżności” w stronę chęci bycia zdrowszym i czerpania przyjemności z ćwiczeń, co według nauki może zdziałać cuda dla zdrowia. W 2021 r. badanie w iNauka odkryli, że drobne zmiany w stylu życia – takie jak jedzenie większej ilości owoców i warzyw lub aktywność fizyczna – mogą wydłużyć życie, nawet jeśli nie schudniesz.
A jeśli trudno Ci zaakceptować pomysł wyczerpujących i spoconych ćwiczeń, możesz także wspomóc swój ogólny stan zdrowia, ciesząc się popołudniowymi spacerami , tańczyć po kuchni Lub jadąc na zajęcia jogi . Najlepszą formą ćwiczeń jest zawsze ta, która sprawia ci największą przyjemność — w końcu prawdopodobnie nie utrzymasz zdrowego nawyku, jeśli nie będziesz się dobrze bawić. Kaling też opowiada LUDZIE że głównym sekretem jej aktywnego stylu życia jest pozytywne nastawienie i pewność siebie w związku z miłością do ruchu i aktywności.
„Myślę, że jest wiele kobiet takich jak ja, które kochają ruch, to, jak się dzięki niemu czują, ale niekoniecznie czują się na tyle pewne siebie, jeśli chodzi o swój wygląd, żeby mieć ochotę go posiadać” – mówi Kaling. „I to była duża różnica w moim życiu w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ teraz myślę: nie, będę to posiadać”. Uwielbiamy ten sposób myślenia! Nieważne, jak ćwiczysz, zasługujesz na poczucie pewności.
Rada Kalinga sprawiła, że mamy ochotę wybrać się dzisiaj na orzeźwiający spacer – a może nawet go kontynuować Ulubiony zielony koktajl Kalinga .
