Pastelon de Yuca (tandetna zapiekanka z Yuca)

Kalkulator Składników

Czas aktywności: 30 minut Czas całkowity: 1 godz. 15 minut Porcje: 6 Profil żywieniowy: Cukrzyca Odpowiednie Bezglutenowe Wysokobiałkowe Bez orzechów Bez soiPrzejdź do faktów żywieniowych

Składniki

  • 1 ¾ funtów yuca, obrana i pokrojona na 2-calowe kawałki

  • 1 duży jajko, lekko ubite

  • ½ filiżanka całe mleko

  • 1 łyżka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

  • ½ czerwona papryka, drobno posiekana

    aldi godziny wigilii
  • ½ mały żółta cebula, drobno posiekana

  • 12 uncje mielony kurczak

  • ½ wyciśnięta cytryna

  • ½ łyżeczka papryka

  • 1 filiżanka Sos marinara

  • ¾ łyżeczka sól

  • ½ filiżanka rozdrobniony ser Cheddar, podzielony

  • ½ filiżanka posiekany ser mozzarella, podzielony

Wskazówki

  1. Rozgrzej piekarnik do 350°F. Posmaruj naczynie do pieczenia o wymiarach 9 na 13 cali sprayem do gotowania.

  2. Zagotuj średni garnek wody. Dodaj yuca, przykryj i gotuj, aż będzie całkowicie miękka, od 30 do 35 minut. Odcedź i usuń wszelkie włókniste nitki z juki. Rozgnieć tłuczkiem do ziemniaków, aż będzie pozbawiony grudek, następnie wymieszaj z jajkiem i mlekiem, aż masa będzie całkowicie kremowa i gładka.

  3. W międzyczasie rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj pieprz i cebulę; smaż, mieszając, przez 2 do 3 minut. Dodaj kurczaka, sok z cytryny i paprykę; gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak przestanie być różowy, około 5 minut. Dodaj marynatę i sól i gotuj, aż się rozgrzeje, około 3 minut.

  4. Na dnie przygotowanej formy do pieczenia ułóż połowę zacieru z juki. Dodaj mieszankę z kurczakiem i na wierzch połóż 1/4 szklanki sera Cheddar i 1/4 szklanki mozzarelli. Równomiernie posyp pozostałym puree z juki i posyp pozostałą 1/4 szklanki każdego sera Cheddar i mozzarelli. Piec, aż ser się roztopi, a brzegi będą złociste, około 30 minut. Odstaw na 5 minut, a następnie pokrój na 6 części.

    ciasto maniokowe

    Ali Redmonda

Aby wyprzedzić

Ugotowanego kurczaka (krok 3) przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 1 dzień.

Kalkulator Kalorii