Czas przygotowania: 20 minut Dodatkowy czas: 8 godzin 8 minut Czas całkowity: 8 godzin 28 minut Porcje: 8 Wydajność: 8 porcji Profil żywieniowy: Serce Zdrowe Niskokaloryczne Wysoka zawartość błonnika Bez nabiału Cukrzyca Odpowiednie Bez jajek Niska zawartość sodu Bez orzechów Soja Bezpłatne Zdrowe starzenie się Zdrowa odpornośćPrzejdź do faktów żywieniowych Składniki
-
8 udka z kurczaka (łącznie około 3 1/2 funta), pozbawione skóry
-
2 Puszka pokrojonych w kostkę pomidorów bez dodatku soli, o pojemności 14,5 uncji, odsączonych
-
3 kubki 1-calowe plasterki marchewki lub młoda marchewka
-
1 duży cebula pokrojona w krążki (1 szklanka)
czy żelki mają żelatynę?
-
⅓ filiżanka Rosół z kurczaka o obniżonej zawartości sodu
-
2 łyżka stołowa biały ocet winny
zawartość alkoholu w białych pazurach
-
1 łyżeczka suszony rozmaryn, zmiażdżony
-
1 łyżeczka suszony tymianek, zmiażdżony
-
¼ łyżeczka czarny pieprz
-
8 uncje świeże pieczarki pokrojone w plasterki
-
1 łyżeczka Oliwa z oliwek
-
3 kubki gorący ugotowany makaron pełnoziarnisty
czy mcdonalds ma lody czekoladowe?
-
1 gałązka Posiekana świeża pietruszka
Wskazówki
-
Umieść udka z kurczaka w powolnej kuchence o pojemności 3 1/2 lub 4 litrów (patrz Wskazówka). W dużej misce wymieszaj pomidory, marchewkę, cebulę, bulion, ocet, rozmaryn, tymianek i pieprz. Wlać kurczaka do kuchenki.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 8 do 10 godzin.
-
Tuż przed podaniem na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą smaż i mieszaj grzyby w gorącym oleju na średnim ogniu przez 8 do 10 minut lub do złotego koloru. Wyjmij kurczaka z kuchenki. Usuń kurczaka z kości; wyrzucić kości. Wymieszaj kurczaka i grzyby w mieszaninie w kuchence. Podawaj mieszaninę kurczaka na gorącym ugotowanym makaronie. W razie potrzeby posyp każdą porcję natką pietruszki.
czy dostawa pizzy to dobra robota?
Porady
Wskazówka: Aby ułatwić czyszczenie, wyłóż wolnowar jednorazową wkładką do wolnowaru. Dodać składniki zgodnie z przepisem. Gdy danie będzie już gotowe, wyjmij je łyżką z wolnowaru i po prostu wyrzuć wkładkę. Nie podnosić ani nie transportować jednorazowej wkładki z żywnością w środku.
