Heidi Mathieu ogląda wszystkie programy kulinarne. Uwielbia The Chew: „Codziennie ćwiczę na moim StairMasterze”. Heidi, samozwańcza smakoszka, również uwielbia gotować, zwłaszcza dla swojej rodziny.
53-letnia mieszkanka Whitefield w stanie New Hampshire jest także wieloletnią nauczycielką wychowania fizycznego i wychowania fizycznego, co było jednym z czynników motywujących ją do niedawnej utraty wagi. „Nie chcesz być nauczycielem wychowania fizycznego, który jest ciężki” – mówi Heidi. W ciągu ostatnich dwóch lat zrzuciła imponujące 52 funty, osiągając swój cel: „Jaka byłam na studiach – 143”.
Musisz zobaczyć: Jak Wendy schudła 140 funtów
Heidi, wieloletnia biegaczka i lekkoatletka z college'u, po rozwodzie w 2002 roku zaczęła rzadziej biegać. „Zajęłam się gotowaniem, jedzeniem, jedzeniem i jedzeniem”. W 2006 roku zobaczyła wpływ. Przy wadze prawie 200 funtów „to nie ja” – mówi. Przez większą część następnej dekady Heidi stosowała jo-jo na diecie. Potem w 2014 roku dowiedziała się o kontroli porcji i wszystko się zmieniło.
Nie przegap: Idealnie porcjowane przepisy
Odkąd wprowadziła w praktyce kontrolę porcji i uczyniła priorytetem regularne ćwiczenia, Heidi powoli, ale pewnie, zaczęła widzieć rezultaty. „Nadal jem, co chcę, ale mniej” – mówi. Je sery, pije wino i je czekoladę. Ale podczas gdy wcześniej jej śniadanie mogło składać się z czterech jajek i czterech tostów, teraz jest o połowę mniej. A jej lunch, dawniej dwie kanapki, to teraz sałatka ze składnikami kanapkowymi jako dodatkami. Heidi jest zdecydowana trzymać się nowych zdrowych nawyków przez całe życie. 'To jest na zawsze. Nie mogę wrócić.
Prześlij nam swoją historię transformacji – dużą lub małą! Wyślij e-mail na adres [email protected].
