Sałatka Siekana Z Konserwowanym Sosem Cytrynowym

Zdjęcie: Greg Dupree

Składniki

• 3 łyżka stołowa Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

• 3 łyżka stołowa sok cytrynowy

• 2 łyżka stołowa drobno posiekana konserwowana cytryna

• 1 łyżeczka musztarda Dijon

• ½ łyżeczka Miód

• ¼ łyżeczka Sól koszerna

• ¼ łyżeczka pieprz mielony

• 3 kubki mieszane sałaty zielone

• 1 (14 uncji) puszka Ciecierzyca bez dodatku soli, opłukana

• 3 mini ogórki, pokrojone w cienkie plasterki

• 1 mały czerwona papryka, pokrojona w zapałki

• 1 filiżanka cienko pokrojone rzodkiewki

• 1 twarde, dojrzałe awokado, pokrojone w plasterki

• ¼ filiżanka posiekany świeży szczypiorek

• 1 mały papryczka jalapeño, pokrojona w cienkie plasterki

Wskazówki

1. W dużej misce wymieszaj olej, sok z cytryny, konserwowaną cytrynę, musztardę, miód, sól i pieprz. Dodaj warzywa, ciecierzycę, ogórki, paprykę i rzodkiewki; delikatnie wymieszać, żeby pokrył się dressingiem. Na wierzch połóż awokado, szczypiorek i papryczki jalapeño.

Kalkulator Kalorii

Podłoga:

Wiek:

Wzrost (W Cm):

Waga (W Kg):

Poziom Aktywności Fizycznej: Minimum Niski Przeciętny Wysoki Bardzo Wysoko

Oblicz

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie