Czas przygotowania: 15 minut Czas całkowity: 15 minut Porcje: 1 Wydajność: 1 miska Profil żywieniowy: Zdrowe kości Bez nabiału Bez jajek Bez glutenu Zdrowe starzenie się Wysoka zawartość błonnika Wysoka zawartość białka Niskokaloryczna Bez orzechówPrzejdź do faktów żywieniowych Składniki
-
½ łyżeczka ocet ryżowy
-
½ łyżeczka Miód
dobre napoje z pączków dunkinowych
-
½ filiżanka gotowany krótkoziarnisty brązowy ryż
-
3 uncje pokrojony wędzony łosoś
-
½ awokado, pokrojone
-
½ filiżanka pokrojony ogórek
-
1 łyżeczka sos tamari lub sos sojowy o obniżonej zawartości sodu (patrz Wskazówka)
jak czyścić przypalony garnek
-
1 łyżeczka prażony olej sezamowy
-
1/8-1/4 łyżeczki pasty wasabi
-
1 łyżeczka Nasiona sezamu do dekoracji
Wskazówki
-
Połącz ocet ryżowy i miód w małej misce. Wymieszaj ryż. Przenieś ryż do płytkiej miski. Na wierzch połóż wędzonego łososia, awokado i ogórka. Połącz tamari (lub sos sojowy), olej sezamowy i wasabi w małej misce i skrop wszystko. Jeśli chcesz, posyp sezamem.
Porady
Wskazówka: Osoby cierpiące na celiakię lub nadwrażliwość na gluten powinny używać sosów sojowych oznaczonych jako „bezglutenowe”, ponieważ sos sojowy może zawierać pszenicę lub inne słodziki i aromaty zawierające gluten.
