Tirachard Kumtanom/Shutterstock Grace Lyra Simmons
„Rachael Ray Show”, którego gospodarzem jest wybitny szef kuchni Rachael Ray , znany jest z funkcji Wirusowe przepisy TikTok i ich twórców. Do sensacji w mediach społecznościowych, które dostały czas antenowy w programie, należą Poppy Cooks dla swojego 15-godzinnego ziemniaka oraz Alexa Loebel robi swoją sałatkę z frytkownicy . A w niedawnym segmencie Ray przedstawił przepis innego młodego twórcy, który jest prozdrowotny i skierowany do studentów.
TikToker Joseph Abell ostatnio trafił do „ Pokaz Rachael Ray ”, aby zademonstrować swoje wirusowe „Scholar Bowls”. Abell jest studentem prawa na Uniwersytecie Południowej Kalifornii, który tworzy filmy dotyczące fitnessu i odżywiania, dzieląc się swoją pasją do jedzenia, które „sprawia, że ludzie czują, że żyje” z prawie milionem obserwujących.
czym jest prawdziwy wasabi
Najpopularniejsze filmy Abella przedstawiają przepisy na pełne białka „przygotowywanie posiłków, które cię rozdrabniają”, takie jak jego miodowe wrapy z kurczakiem i penne z pikantnymi klopsikami. Jednak wyróżnianie się spośród wszystkich jego postów należy do niego Film z gry Scholar Bowl , gromadząc 17,3 miliona wyświetleń i 2 miliony polubień na TikTok.
Pyszne, pożywne i „naukowe”
TIK Tok
Co więc znajduje się w upragnionych miseczkach Abell? Warzywa – i to dużo. Słodkie ziemniaki, brukselka, brokuły, kalafior i papryka mieszamy z puszystą komosą ryżową i wybranymi przez Ciebie przyprawami. Dzięki temu przepisowi Abell chce pokazać studentom, że oni również mogą dobrze jeść dzięki tej łatwej do wykonania, ale bogatej w składniki odżywcze misce.
Zamknięcie klubu Sama 2019
W jego ' Segment Rachael Ray Show”. , Abell sieka tyle warzyw, żeby wypełnić dwie blachy, które piecze i miesza z dużą miską ciepłej, ugotowanej komosy ryżowej. Objętość wypełnia pięć pojemników do przygotowywania posiłków, obejmujących obiady na cały tydzień. Oryginalna miska dla naukowców jest przyjazna dla wegan, ale Abell czasami uzupełnia ją pieczoną piersią z kurczaka, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk białka.
Kolorowa, roślinna miska Abell jest wypełniona quinoa napakowana białkiem i kolorowa mieszanka warzywa bogate w błonnik i składniki odżywcze , a każda porcja zawiera 326 kalorii i 14 gramów białka, 65 gramów węglowodanów i 4 gramy tłuszczu. Oprócz tego, że jest pożywna, miska zawiera również niedrogie składniki, dzięki czemu ten wszechstronny przepis jest dostępny dla naukowców z ograniczonym budżetem.
