Tibrina Hobson/Getty Images Giada De Laurentiis nowa książka kucharska, Jedz lepiej, poczuj się lepiej nie jest zwykłą kompilacją przepisów. To hymn dla naszych wnętrzności. „Nasze wnętrzności, moim zdaniem, rządzą całym naszym ciałem” – wyjaśnił De Laurentiis ser Cheddar . Szef kuchni-celebryty musiał się o tym przekonać na własnej skórze. Po trzydziestce De Laurentiis przyznała się do: Dzisiaj , zaczęła rozwijać się infekcje zatok tak poważne, że brała antybiotyki przez „prawie dwa lata” z rzędu. Często musiała robić kilkudniowe przerwy w filmowaniu swoich projektów, ponieważ była tak wrażliwa na światło słoneczne. Sprawca? Jej uzależnienie od cukru. Jej zbawcza łaska? Czyszczenie jej wnętrzności. „O tym jest ta książka” Sieć spożywcza gwiazda powiedziała Ser Cheddar. Ogłoszenie na Instagramie De Laurentiisa obiecuje, że Jedz lepiej, poczuj się lepiej szczegółowo opisuje nawyki żywieniowe i przepisy, które są „powodem, dla którego mogę szczerze powiedzieć, że czuję się lepiej (z większą ilością energii!) teraz w wieku 50 lat niż w wieku 30 lat” (poprzez Instagram ).
Giada De Laurentiis spędziła ponad dekadę na pisaniu Jedz lepiej, czuj się lepiej, być może dlatego jego zawartość osiąga prawie niemożliwą równowagę: są jednocześnie liżące palce i pożywne. Przeglądaj strony wypełnione krewetkami i warzywami z parmezanem w arkuszach, grillowanym stekiem w paski z salsą Verde Scallion, Easy Piccata z kurczaka i Kotletami schabowymi z patelni z sosem wiśniowo-czerwonym (przez Giadzy ). Co najważniejsze, odbierz kopię Jedz lepiej, poczuj się lepiej i odkryj klucz do trzydniowego restartu De Laurentiisa.
Klucz do trzydniowego restartu Giady De Laurentiis
Instagram Brzmi nieuchwytnie, guru-esque — prawie magicznie — ale idea, która się za nim kryje Jedz lepiej, poczuj się lepiej nie jest narzucanie ci groteskowo niewygodnej diety. Ma skłonić cię do „jedzenia pokarmów, które cię kochają”, jak twierdzi De Laurentiis. Szef kuchni przypomniał mindbodygreen , „Wszyscy jesteśmy tak spragnieni czasu, ale jedzenie dla lepszego samopoczucia nie powinno być stresujące”.
Jak znaleźć jedzenie, które naprawdę cię lubi? Trochę jak randki online, powiedział De Laurentiis ser Cheddar że musisz poeksperymentować. Ograniczaj jeden po drugim pokarmy, które mogą powodować uczucie wzdęcia, zamglenia i zamglenia. Kiedy zaczniesz lepiej spać i poczujesz się bardziej energiczny, będziesz wiedział, że trafiłeś w swoje idealne miejsce. Dla De Laurentiis jej trzydniowe ponowne uruchomienie oznacza ograniczenie przetworzonej żywności, nabiału i kofeina . „Chodzi o to, aby powoli i naprawdę słuchać swojego ciała, aby odkryć, co jest dla ciebie najlepsze” – powiedział De Laurentiis. Dzisiaj . W porządku, jeśli musisz trochę oszukiwać. Na przykład poranne espresso to coś, czego szef kuchni celebryta nigdy nie zrezygnuje.
Jedz lepiej, poczuj się lepiej , wydany 16 marca, nie jest książką kucharską, która pozostaje w obrębie kuchni. To książka kucharska, która kładzie nacisk na medytację, jogę i sztukę wyznaczania granic. „Nauczyłem się też mówić „nie” więcej” – zastanawiał się De Laurentiis mindbodygreen , „Nie rozchylam się zbytnio i mam więcej czasu na skupienie się na rzeczach, które są ważne i dbanie o siebie”.
