Sałatka z arbuza, pomarańczy i ogórka z sosem oliwkowym Castelvetrano

Składniki

• 4 kubki (3/4 cala) kawałki arbuza (z 1 małego arbuza)

• 1 ½ kubki ogórki perskie skośne (około 3 ogórków)

  najlepsza woda butelkowana do picia

• 1 filiżanka kawałki pomarańczy pępkowej (około 2 pomarańczy)

• ⅓ filiżanka Oliwki Castelvetrano, pozbawione pestek i podarte

• ¼ filiżanka świeży sok z cytryny (z 2 cytryn)

  substytut kwaśnej śmietany

• ¼ filiżanka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

• 2 łyżka stołowa posiekana świeża kolendra i więcej do dekoracji

• 2 łyżka stołowa posiekana świeża mięta i więcej do dekoracji

• 1 uncja ser kozi, pokruszony (około 1/4 szklanki)

• Skórki z cytryny

Wskazówki

1. Delikatnie wymieszaj w dużej misce arbuza, ogórki i cząstki pomarańczy. Przełożyć na duży talerz.

   najlepszy sklep kupił ostry sos

2. W małej misce wymieszaj oliwki, sok z cytryny, oliwę, kolendrę i miętę; polej owoce. W razie potrzeby posyp kozim serem, kolendrą, miętą i skórką z cytryny.

Kalkulator Kalorii

Podłoga:

Wiek:

Wzrost (W Cm):

Waga (W Kg):

Poziom Aktywności Fizycznej: Minimum Niski Przeciętny Wysoki Bardzo Wysoko

Oblicz

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie