33 łatwe, szybkie przepisy na chleb (bez wyrabiania ciasta!)

Pieczenie to jedna z najlepszych rzeczy do zrobienia w chłodne, zimowe dni. Co może być lepszego niż rozgrzanie kuchni cudownym i przytulnym aromatem pieczonego chleba? Szybkie pieczywo to ulubione pieczywo, ponieważ jest łatwe i wszechstronne. Według Smak Domu, szybkie chleby są wyjątkowy rodzaj pieczywa ponieważ są wykonane z proszku do pieczenia i sody oczyszczonej, które nadają im wysokość i teksturę bez konieczności ugniatania i długiego czasu wyrastania wymaganego w przypadku chleba na bazie drożdży. Wystarczy wymieszać w misce i upiec! Szybkie chleby są gęste, wilgotne i mogą być pikantne lub słodkie.

Chleb bananowy i chleb dyniowy to dwie dobrze znane odmiany szybkiego chleba, ale w tym podsumowaniu SN jest wiele innych, równie pysznych. Chcesz umieścić inne owoce w centrum uwagi? Spróbuj kruszonki jabłkowej, chleba brzoskwiniowego i hawajskiego chleba bananowego. Chleb z cukinii to kolejny popularny chleb, zwłaszcza pod koniec lata, a są trzy sposoby, aby go tutaj zrobić.

Aby uzyskać pikantne szybkie pieczywo, zrób chleb kukurydziany na patelni, chleb piwny lub serowy Pão De Queijo, z których wszystkie są smaczne samodzielnie lub jako dodatki. Mamy naśladowcę Starbucks przepisy na chleb, chleby, które wymagają tylko kilku składników, a nawet szybki chleb zrobiony w Instant Pot. Dodaj do ulubionych swoje ulubione, a następnie przejdź do pieczenia.

1. Chleb Bananowo Orzechowy

Jest bananowy chleb król wszystkich szybkich chlebów? W każdym razie jest to z pewnością jeden z najbardziej lubianych domowych przysmaków. Nie tylko jest to słodki, komfortowy posiłek, chleb bananowy jest tak łatwy do wypieku, że nawet początkujący piekarze mogą wyczarować piękny bochenek. Ciasto jest wykonane z posiekanego orzechy włoskie (które powinieneś jeść więcej) , cynamon i puree, dojrzałe banany. Gdy się upiecze, Twój dom wypełni się najwspanialszym aromatem, doznania przewyższające tylko pierwszy kęs.

Przepis: Chleb Bananowo Orzechowy

2. Naśladowca Starbucks Lemon Loaf

To prawda, że ​​plasterki Starbucks Lemon Loaf są niesamowicie miękkie i smaczne, ale chleb smakuje jeszcze lepiej, gdy robisz go w domu. Przepis wymaga podstawowych składników do pieczenia, takich jak mąka, proszek do pieczenia, cukier i masło, a także skórka i sok ze świeżej cytryny. Maślanka w cieście sprawia, że ​​chleb staje się miękki i trochę posmakowany. Otrzymasz osiem obfitych plasterków z taką ilością glazury cytrynowej, jak chcesz.

Przepis: Naśladowca Starbucks Lemon Loaf

3. Chleb Piwny

Na pierwszy rzut oka wygląda to na jeden przepis — ale tak naprawdę to tylko punkt wyjścia, ponieważ w tym chlebie można spróbować wielu rodzajów piwa. Stouty lub portery sprawią, że bochenki będą głębsze, a lekkie piwa, takie jak pilsnery, stworzą łagodniejszy chleb. Prosty przepis wymaga samorosnącej mąki: znajdź ją w sklepach lub, jak Król Artur Pieczenie notatki, łatwo stwórz własne w domu. Możesz nawet dodać dodatki, takie jak zielone chili lub starty ser Cheddar, aby uzyskać bardziej aromatyczny kęs.

Przepis: chleb piwny

4. Chleb Jabłkowy ze Streusel

W pierwsze chłodne jesienne dni nic tak nie uderza jak ciepły kawałek chleba jabłkowego domowej roboty. Bochenek jest pełen pokrojonych w kostkę świeżych jabłek i możesz użyć dowolnej odmiany. Smak domu udostępnia to pieczone jabłka podobnie jak Granny Smith i Rome mają cierpkie smaki, aby zrównoważyć słodycz chleba. Jabłkowy chlebek upieczony trwa godzinę i jest posypany kruchą i słodką kruszonką z brązowego cukru i cynamonu.

Przepis: Chleb Jabłkowy

5. Przyprawiony chleb z cukinii

Kto na Ziemi spojrzał na cukinia i pomyślał: 'Hej, włóżmy to do bochenka chleba?' Cóż, dzięki Bogu, że zrobili, ponieważ mieli rację! Tarte strzępki cukinii nadają temu szybkiemu chlebowi dużo wilgoci, dzięki czemu każda kromka jest miękka i miękka. Bochenek z warzywami jest słodki z dwoma rodzajami cukru i pełen przypraw, takich jak cynamon, Gałka muszkatołowa i goździki. Z przepisu powstają dwa bochenki: dodatkowy jeden zawijamy i zamrażamy lub dajemy go znajomemu.

Przepis: Przyprawiony Chleb Z Cukinią

6. Chleb Żurawinowy

Jest wiele dobrych powodów, aby schować torbę całości żurawina w zamrażarce — a ten szybki chleb jest jednym z nich. Wystarczy pięć minut, aby wymieszać ciasto, które zawiera sok i skórkę z pomarańczy, a upiec w niecałą godzinę. Podawaj trochę chleba żurawinowego rano gościom podczas wakacji lub przygotuj go o każdej porze roku na popołudniową przekąskę, przynieś na brunch lub podziel się z sąsiadami.

Przepis: chleb z żurawiną

7. Naśladowca Starbucks Chleb Dyniowy

Starbucks ma grzywnę jesienne menu , pełen Latte z przyprawami dyniowymi , krem ​​z dyni Cold Brew i grube plastry Pumpkin Pepita Loaf. W tym roku przekonaj się, jak łatwo możesz zrobić własny bochenek z dyni Starbucks w domu. Nasz przepis na naśladowcę składa się z przyprawy do ciasta dyniowego, puree z dyni i ciemnobrązowego cukru dla uzyskania głębokiego i słodkiego smaku. Ostatnim akcentem jest rozsypanie chrupiących pestek dyni na wierzchu bochenka. Przepis składa się z ośmiu obfitych plastrów.

Przepis: Naśladowca Starbucks Chleb Dyniowy

8. Irlandzki chleb sodowy z kwaśną śmietaną

Staromodny szybki chleb pojawia się w każdy dzień św. Chrupiące bochenki Irlandzki Chleb Sodowy powstają z mąki, cukru, zakwasów, maślanki, śmietany i innych składników, które miesza się razem i umieszcza na patelni. Rodzynki to tradycyjna mieszanka, ale jeśli chcesz coś pomieszać, Jedzenie52 sugeruje suszone figi, pistacje , czekolada lub pikantne składniki, takie jak suszone pomidory lub ser. Plastry podawać z masłem na przekąskę lub jako dodatek.

Przepis: Irlandzki chleb sodowy z kwaśną śmietaną

9. Pomarańczowy bochenek czekolady

Oto szybki chleb pełen czekolady! Wspaniale podawany na deser, ale nikt nie będzie miał nic przeciwko, jeśli ustawisz ten bochenek na śniadanie lub brunch. Chleb jest wykonane z proszku kakaowego , kwaśna śmietana, dwa rodzaje cukru i skórka z pomarańczy i piecze się w około godzinę. Po ostygnięciu dodaj grubą warstwę pomarańczowej glazury na wierzch. Jest wystarczająco wspaniały, aby przygotować go na spotkanie, ale wystarczająco łatwy, aby zrobić to w każdy dzień tygodnia, kiedy pojawi się głód czekolady.

Przepis: Pomarańczowy Bochenek Czekoladowy

10. Chleb Dyniowy

Ten przepis na chleb dyniowy daje domowym piekarzom kilka opcji. Przygotuj przepis na klasyczny chleb dyniowy o bogatym, pomarańczowym odcieniu i pikantnym smaku z cynamonu, imbiru i goździki . Lub zrób zhuzed-up bochenek, dodając dodatkowe składniki, takie jak czekolada lub wiórki z białej czekolady, orzechy, pestki dyni lub wiórki kokosowe. Spróbuj wymieszać posiekany, kandyzowany imbir w cieście, aby uzyskać intensywny smak w każdym kawałku. Rodzynki lub inne suszone owoce również byłyby niesamowite w tym chlebie.

Przepis: Chleb z dyni

david's butter pecan meltaways

11. Żeliwny chleb kukurydziany

Rozłóż tę patelnię z ciepłym, świeżo upieczonym chlebem kukurydzianym z miskami chili, grillowanym kurczakiem na ciepło i świeżo z grilla lub talerzami pikantnej szarpanej wieprzowiny. Jest miękka, przypieczona na brzegach i ma naturalną słodycz od mąka kukurydziana. Ciasto ubija się w zaledwie cztery minuty i piecze w około 30, dzięki czemu jest łatwym dodatkiem do zrobienia nawet w pracowite wieczory. Upiecz go na żeliwnej patelni, aby uzyskać rustykalny akcent, ale dobrze sprawdzi się również żaroodporna patelnia lub naczynie do pieczenia.

Przepis: Żeliwny chleb kukurydziany

12. Chleb bananowy z kawałkami czekolady

Jest to przepis na chleb bananowy z jedną miską, który jest świetny, ponieważ oznacza, że ​​sprzątanie jest proste. Możesz zrobić ciasto w misce miksera stojącego, w misce z mikserem elektrycznym lub po prostu wszystko zmiksować ręcznie. Niezależnie od tego, co wybierzesz, wszystko składa się w zaledwie 10 minut. Gotowy bochenek jest pełen rozpuszczonych kawałków czekolady, które są tak pyszne ze słodyczą bananów.

Przepis: Ciasto bananowe z kawałkami czekolady

13. Słodki chleb

Bez bananów, bez dyni, bez orzechów… więc co jest w tym szybkim chlebie? Po prostu cudowny smak wanilii i słodycz cukru i mleka. Zachowanie podstaw tego słodkiego chleba oznacza, że ​​możesz dodać własne akcenty, takie jak mżawka cytrynowej glazury lub gęsty, rozpuszczona czekolada. Plastry są również pyszne same z gorącą czekoladą lub herbatą. Możesz nawet użyć słodkiego chleba jako bazy do deserów: Dodaj gałkę lodów i odrobinę karmelu lub świeże owoce z bitą śmietaną i skórką pomarańczową.

Przepis: Słodki chleb

14. Chleb Serowy

Te krótkie, pikantne szybkie pieczywo są naturalnie bezglutenowe i można je spożywać jako przekąskę, na śniadanie, jako dodatek, a nawet jako dodatek do kanapek. Chleb serowy ma pochodzenie brazylijskie, ale stał się ulubieńcem także w innych krajach Ameryki Południowej. Ciasto jest wykonane z mąka z tapioki i ser (w tym przepisie łatwo znaleźć ser Cheddar). Po upieczeniu w mini foremkach do babeczek pęcznieją, tworząc przewiewne małe chlebki, które są naprawdę serowe w środku.

Przepis: Serowy chleb

15. Chleb ananasowy

Chleby bananowe i dyniowe cieszą się dużym zainteresowaniem, ale nadszedł czas, aby chleb ananasowy miał trochę czasu w centrum uwagi. Ma wszystkie najlepsze cechy szybkiego chleba — szybko się składa, nie ugniata, nie wyrasta — i jest wypełniony soczystymi, aromatycznymi kawałkami ananasa. W przepisie można użyć zmiażdżonego ananasa w puszkach lub dla najlepszego smaku pokroić w kostkę świeżego ananasa. Plastry podawać z kawą na śniadanie lub z odrobiną bitej śmietany i posypką kokosa jako prosty deser.

Przepis: Chleb Ananasowy

16. Chleb z serem jalapeño

Upiecz ten prosty chleb pełen sera i pikantnych papryczek jalapeño, który będzie podawany jako dodatek do kolacji lub jako satysfakcjonująca popołudniowa przekąska. Jeśli lubicie śniadania na słono, to jest pyszne podawane z jajkiem, bekonem lub haszem. Użyj pokrojonego w kostkę, świeżego papryczki jalapeno w tym przepisie i nie martw się, że będą zbyt ostre: po upieczeniu papryczki będą bardziej łagodne. W tym pieczywie nasz wybór to ostry ser Cheddar, ale pyszny byłby też pepper Jack lub mieszanka serów meksykańskich.

Przepis: Chleb z Serem Jalapeño

17. Chleb dyniowy z mieszanką ciast

Co powiesz na bochenek ciepłego, przyprawionego chleba dyniowego, który potrzebuje tylko czterech składników? Ten przepis jest idealny dla osób, które nie mają miejsca na przechowywanie wszystkich podstawowych składników potrzebnych do wypieku tradycyjnego chleba dyniowego. Zamiast tego po prostu weź pudełko przypraw mieszanka ciast , puszka puree z dyni i mały słoik przyprawy do ciasta dyniowego. Użyj odrobiny zwykłego mleka, mleka migdałowego lub innego mleko roślinne . Twój idealny bochenek z dyni upiecze się w niecałą godzinę.

Przepis: Chleb Dyniowy Z Mieszanką Ciast

18. Chleb bananowy z masłem ciasteczkowym

Ten smakołyk to czysty blask: nie tylko możesz cieszyć się ciepłymi przyprawami i słodyczą W chlebie, ale także dodatkową przyprawą i słodyczą W chlebie w postaci masło ciasteczkowe. Zacznij od upieczenia prostego przepisu na chleb bananowy, zrobionego z dojrzałego banana, brązowego cukru i cynamonu. Po schłodzeniu podawaj kromki chleba posmarowane grubą warstwą ulubionej marki masła ciasteczkowego lub domowej roboty. Wspaniale sprawdzają się jako świąteczny poczęstunek, do gorącej kawy lub jako przekąska do późnych godzin nocnych.

Przepis: Chleb Bananowy z Masłem Ciasteczkowym

19. Chleb Orzechowy Cukinia Z Lemon Glaze

Podnieś dwie małe cukinie w sklepie, na targu lub od sąsiada, który ma więcej, niż mogą udźwignąć. Roztarta w tym szybkim cieście chlebowym, cukinia nadaje chlebowi wilgotną i delikatną konsystencję. Posiekane orzechy włoskie nadają każdemu plasterkowi pachnącemu wanilią dodatkowego smaku i chrupkości. Wykończeniem jest wspaniała warstwa grubego, cytrynowego lukru na gotowym bochenku. Wystarczy podarować w prezencie lub przynieść na brunch.

Przepis: Chleb Orzechowy Z Cukinią Z Polewą Cytrynową

20. Naśladowca Starbucks Chleb Bananowy

Nasz przepis na naśladowcę tego słodkiego ulubionego cukierka Starbucksa ułatwia zaoszczędzenie kilku dolarów dzięki domowej roboty bochenkowi chleba bananowego. Syrop klonowy i posiekane orzechy włoskie w cieście sprawiają, że ten szybki chleb smakuje tak samo pysznie – jeśli nie bardziej. Trzeba trochę czekać, ponieważ pieczenie zajmuje godzinę, ale Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona całym bochenkiem słodkiego i pachnącego chleba, który możesz nazwać własnym.

Przepis: Naśladowca Starbucks Chleb Bananowy

21. Chleb brzoskwiniowy

Bez bananów? Nie ma problemu. Ten nadziewany owocami szybki chleb jest słodki i tak pyszny, a wszystko to dzięki brzoskwiniom. Składniki to te, które prawdopodobnie masz już na półce, takie jak mleko, mąka, cukier i ekstrakt waniliowy . Możesz tam nawet znaleźć zapomnianą puszkę brzoskwiń, która jest dokładnie tym, czego potrzebujesz do chleba. Upieczony bochenek jest wspaniałym śniadaniem lub deserem. Rozważ dodanie do ciasta kilku wyjątkowych nut smakowych: Seattle Times akcje, które brzoskwinie dobrze łączą się z cynamonem, orzechami laskowymi, jagodami, burbonem i miodem.

Przepis: Chleb brzoskwiniowy

22. Chleb z przyprawami do zbiorów

najlepszy olej do grillowania steków

Uwielbiamy to, jak wystawnie wygląda ten chleb, z ciemnym kolorem i blatem wypełnionym kawałkami czekolady i orzechami. Nazwa bochenka, Harvest Spice, pochodzi od przyprawy do ciasta dyniowego i puree z dyni w cieście. Kawałki czekolady i orzechy włoskie również przechodzą przez wnętrze bochenka. Chleb piecze się za około godzinę. Recipe Developer Kit Hondrum sugeruje zamrażanie pojedynczych plasterków między arkuszami pergaminu, dzięki czemu możesz łatwo chwycić plasterek i podgrzać go na szybkie śniadanie lub przekąskę.

Przepis: Chleb Z Przyprawami

23. Chleb z chmur

Te małe, okrągłe chlebki, które rozsławiły TikTok mogą nie być tym, co wyobrażasz sobie, gdy słyszysz „szybki chleb”, ale spełniają kryteria: Łatwe do zrobienia bez czasu ugniatania lub wyrastania. Powstają przez składanie ubitych białek w mieszankę żółtek, serka śmietankowego i przypraw. Miarki ciasta ułożyć na blasze i piec przez 15 minut. Białka jajek nadają chlebowi lekką i dmuchaną konsystencję. Podawaj chleb chmurki z zupami lub dipem lub użyj ich do zrobienia miniaturowych kanapek.

Przepis: Chleb Chlebowy

24. 3-składnikowy chleb bananowy

Chleb bananowy jest dość łatwy do zrobienia, ale autorka przepisów, Lindsay D. Mattison, czyni to jeszcze łatwiejszym, używając tylko trzech składników. Będziesz potrzebować bardzo dojrzałych bananów – tych, które są tak brązowe, że nikt ich nie tknie. Pozostałe składniki to samorosnąca mąka, w której składniki próchnicze są już wymieszane i dosłodzone mleko skondensowane , który daje Twojemu chlebowi słodycz i wilgoć w jednej puszce. To zabawny przepis na przygotowanie z dziećmi, a możesz wybrać kilka dodatków, takich jak chipsy czekoladowe lub posypka cynamonem.

Przepis: 3-składnikowy chleb bananowy

25. Chleb kukurydziany

W porządku, jeśli chcesz zrobić chleb kukurydziany, który nie jest całkowicie od zera. Ten przepis pokazuje, jak spraw, aby mieszanka chleba kukurydzianego w pudełku była o wiele smaczniejsza , po prostu dodając kilka składników. Kwaśna śmietana dodaje subtelnego posmaku, a także nadaje chlebowi kukurydzianemu piękną, delikatną konsystencję. Kukurydza w śmietanie wydobywa z pieczywa słodki smak kukurydzy, a także dodaje do każdego kęsa kawałki kukurydzy. To tylko sześć składników i piecze się w zaledwie 40 minut. Podawać z chili lub z daniami śniadaniowymi z jajek na słono.

Przepis: chleb kukurydziany

26. Czekoladowy Chleb Bananowy

To prawie gwarancja, że ​​ty i twoi przyjaciele nie będziecie mogli oprzeć się temu bogatemu, czekoladowemu bochenkowi. Ma wszystko, co kochasz w klasycznym chlebie bananowym — puree bananowe, delikatny jogurt i szybki montaż — oraz podwójną dawkę czekolady. Używanie kawałków czekolady oznacza, że ​​każdy plasterek będzie miał nieregularne kawałki czekolady, co jest bardziej dekadenckim doświadczeniem niż w przypadku zwykłych chipsów. Przepis tworzy jeden duży, piękny bochenek, który można zjeść na śniadanie lub przy filiżance gorącej herbaty.

Przepis: chleb bananowo czekoladowy

27. Chleb bananowy bez cukru z kawałkami czekolady

czy Martha Stewart poszła do więzienia?

Dojrzałe banany dodają tyle słodyczy bochenkowi szybkiego chleba, więc dlaczego nie zrobić bochenka, który nie wymaga dodatku cukru? Naturalną słodycz potęguje dodatek musu jabłkowego i bezcukrowych kawałków czekolady od marki takie jak ChocZero czy Lily's Sweets. Wszystko inne w chlebie jest dokładnie tym, czego można się spodziewać, na przykład mąka, masło, jajka i niesłodzony jogurt grecki. Zrób jeden duży bochenek do podzielenia się lub podziel ciasto między małe bochenki, aby zamienić ten chleb bananowy w smaczne prezenty.

Przepis: Chleb bananowy bez cukru z kawałkami czekolady

28. Chleb owocowy

Ten przepis przypomina świąteczny placek owocowy, z wyjątkiem tego, że jest znacznie łatwiejszy i szybszy do zrobienia. Ciasto ma rozgrzewające przyprawy, takie jak cynamon, gałka muszkatołowa i goździki, a także mnóstwo owoców dla słodyczy i smaku: Pomyśl o sosie jabłkowym, rodzynki i suszona żurawina. Nawet z tymi wszystkimi smakołykami w chlebie, przepis zajmuje tylko 10 minut na przygotowanie i około godziny na pieczenie. Zrób to na święta lub o każdej porze roku.

Przepis: Chleb Owocowy

29. Chleb Bananowy Błyskawiczny

Chleb bananowy w Natychmiastowa doniczka ? To naprawdę da się zrobić! To świetna opcja, gdy nie chcesz rozgrzewać piekarnika lub w małych pomieszczeniach, takich jak akademiki, gdzie piekarnik nie jest dostępny. Wszystko, czego potrzebujesz, to okrągła patelnia do ciasta, która mieści się w Twoim Instant Pot. Wymieszaj ciasto za pomocą bananów, przypraw, jajek i cukru. Napełnij tortownicę, zawiń w folię, a następnie umieść w garnku nad niewielką ilością wody. Chleb gotuje się w około 50 minut i wychodzi cudownie miękki i wilgotny.

Przepis: Błyskawiczny Chleb Bananowy

30. Bezglutenowy chleb piwny

Jest ich wiele marki wyśmienitych piw bezglutenowych tam dzisiaj. A piwo bezglutenowe oznacza, że ​​można zrobić partię bezglutenowego chleba piwnego. To niewiarygodne, ale ten przepis wymaga tylko czterech składników. Poszukaj bezglutenowej, samorosnącej mąki, która zawiera proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną, aby Twój bochenek był lekki i przewiewny. Możesz dodać dodatki do swojego bochenka jak nasiona Chia na wierzchu dla chrupania i koloru lub dodaj posiekany ser lub zielone chili, aby zrobić pikantny chleb.

Przepis: Bezglutenowy Chleb Piwny

31. Hawajski chleb bananowy

Banany rosną w klimacie tropikalnym — ananas i kokos też! Nic dziwnego, że trzy owoce smakują niesamowicie razem upieczone w miękki bochenek szybkiego chleba. Brązowy cukier w cieście nadaje plasterkom wyśmienitej karmelowej słodyczy, która uzupełnia owoce. Bochenek piecze się w ciągu godziny i wyobraź sobie cudowny aromat, który wypełni Twoją kuchnię i dom, gdy będzie w piekarniku. To świetna uczta do upieczenia na śniadanie lub jako późny deser.

Przepis: Hawajski Chleb Bananowy

32. Chleb Bananowy z Cukinią

Koniec lata i początek jesieni mogą sprawić, że będziesz się zastanawiać, czy zrobić chleb z cukinii, czy chleb bananowy. Twórca przepisów Miriam Hahn ma rozwiązanie: upiecz banany i cukinię w jednym bochenku, aby uzyskać wyjątkowo wilgotny chleb, który jest również zdrowym sposobem na delektowanie się. Jej przepis umożliwia również wypiekanie chleba w całości ze składników roślinnych, przy użyciu nasiona lnu zamiast jajek i oleju zamiast masła. Wypróbuj też dodatki, takie jak chipsy czekoladowe, stalówki kakaowe lub posiekane orzechy.

Przepis: Chleb Bananowy z Cukinią

33. Chleb dyniowy z kawałkami czekolady

Oto jeszcze jeden sposób na delektowanie się delikatnym bochenkiem pikantnego chleba dyniowego. Bochenek Carrie Madormo jest pełen jesiennych przypraw, których oczekujesz, takich jak cynamon i goździki, plus słodycz brązowego cukru i syropu klonowego. To, co sprawia, że ​​ten przepis jest wyjątkowo przyjemny, to duża garść półsłodkich kawałków czekolady w cieście. Jeśli wolisz chipsy z ciemnej czekolady, użyj ich zamiast nich lub spróbuj czekolady mlecznej lub białej. Po upieczeniu każda kromka chleba dyniowego będzie miała rozpływające się kawałki bogatej czekolady.

Przepis: Chleb dyniowy z kawałkami czekolady

Kalkulator Kalorii

Podłoga:

Wiek:

Wzrost (W Cm):

Waga (W Kg):

Poziom Aktywności Fizycznej: Minimum Niski Przeciętny Wysoki Bardzo Wysoko

Oblicz

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie