Grillowana sałatka z zielonej panzanelli z serem Halloumi, białą fasolą i warzywami

Kalkulator Składników

7671181.webpCzas przygotowania: 25 minut Czas całkowity: 25 minut Porcje: 6 Wydajność: 6 porcjiPrzejdź do faktów żywieniowych

Składniki

  • 2 średni (8 uncji każda) cukinia, pokrojona wzdłuż na 1/4 cala. deski

  • 6 uncje chleb pełnoziarnisty lub pełnoziarnisty (z 1 [8 uncji] bochenka), pokrojony w plastry o grubości 1/2 cala

  • 4 uncje ser Halloumi, pokrojony w plastry o grubości 1/4 cala

    Lista lokalizacji zamykanych ogrodów oliwnych
  • Spray do gotowania

  • 3 średni ząbki czosnku, podzielone

  • 6 kubki posiekana sałata rzymska (z 1 [10-uncjowego] opakowania)

  • ¾ filiżanka odsączona i opłukana biała fasola bez dodatku soli (z 1 puszki)

  • ¼ filiżanka Oliwa z oliwek

    ryż hiszpański vs ryż meksykański
  • 3 łyżka stołowa biały ocet winny

  • ¼ łyżeczka Sól koszerna

  • ¼ łyżeczka czarny pieprz

  • 1 filiżanka luźno upakowane świeże liście bazylii

Wskazówki

  1. Rozgrzej grill do średniej temperatury (350 stopni F do 400 stopni F). Cukinię, chleb i ser Halloumi posmaruj sprayem kuchennym. Umieść cukinię na naoliwionej (ze sprayem kuchennym) ruszcie; grilluj bez przykrycia, aż zwęgli się z obu stron, 2 do 3 minut na stronę. Zdjąć z grilla. Połóż chleb i ser Halloumi na naoliwionej (ze sprayem kuchennym) ruszcie; grilluj bez przykrycia, aż zwęgli się z obu stron, 1 do 2 minut na stronę. Zdjąć z grilla.

  2. Natrzyj obie strony kromek chleba jednym ząbkiem czosnku. (Odrzuć przetarty ząbek czosnku.) Cukinię, chleb i ser Halloumi pokrój w kostkę o wielkości 1/2 cala. Przenieś cukinię i chleb do dużej miski; dodać sałatę i fasolę. Odłóż Halloumi na bok.

    Ben and Jerry's pay
  3. Umieść olej, ocet, sól, pieprz i pozostałe 2 ząbki czosnku w robocie kuchennym; pulsuj aż do połączenia, 1 do 2 razy. Dodaj bazylię; proces, aż mieszanina będzie gładka, około 1 minuty. Wlać mieszaninę cukinii do miski; wrzucić do połączenia. Podziel równomiernie pomiędzy 6 misek; na wierzchu ser Halloumi.

Kalkulator Kalorii