Sałatka Orzo Z Ogórkami, Pomidorami, Fetą I Oliwkami

Zdjęcie: Fotografia / Fred Hardy, Stylizacja / Ruth Blackburn

Składniki

• 1 filiżanka orzo pełnoziarniste

• ¼ filiżanka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

  soda oczyszczona z drzewa dolara

• 3 łyżka stołowa czerwony ocet winny

• ¾ łyżeczka cukier granulowany

• ¼ łyżeczka sól

• ¼ łyżeczka pieprz mielony

• 2 mini ogórki, przekrojone wzdłuż na pół i pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala

• 1 filiżanka pomidory winogronowe, przekrojone wzdłuż na połówki

• ⅓ filiżanka grubo posiekane oliwki Kalamata

  jakie są składniki dr pepper

• ¼ filiżanka posiekaną czerwoną cebulę

• 2 łyżka stołowa posiekana świeża natka pietruszki płaskolistnej

• 1 ½ łyżeczki posiekane świeże oregano

• ½ filiżanka pokruszony ser feta

Wskazówki

1. W dużym garnku zagotuj wodę na dużym ogniu. Dodaj orzo; gotować bez przeszkód, aż będzie al dente, od 7 do 9 minut. Odpływ. Połącz olej, ocet, cukier, sól i pieprz razem w średniej misce; ubijać, aż cukier się rozpuści. Wymieszaj ogórki, pomidory, oliwki, cebulę, pietruszkę, oregano, fetę i orzo. Przed podaniem odstawić na 10 minut.

   panda ekspresowa jakość kurczaka

Aby zrobić z wyprzedzeniem:

Przykryj i przechowuj w lodówce do 3 dni.

Kalkulator Kalorii

Podłoga:

Wiek:

Wzrost (W Cm):

Waga (W Kg):

Poziom Aktywności Fizycznej: Minimum Niski Przeciętny Wysoki Bardzo Wysoko

Oblicz

Wyślij Mi E -Mail Pokaż Na Stronie