Zdjęcie: fotograf / Brie Passano, stylistka żywności / Annie Probst, stylistka rekwizytów / Holly Raibikis
Czas aktywności: 20 minut Czas całkowity: 40 minut Porcje: 4 Profil żywieniowy: Bez nabiału Dla cukrzyków Odpowiednie Bez jajek Wysokobiałkowe Bez orzechówPrzejdź do faktów żywieniowychSkładniki
-
¼ filiżanka sos sojowy o niskiej zawartości sodu
-
2 łyżka stołowa pakowany brązowy cukier
czy Trump pije alkohol?
-
3 goździki czosnek, starty
-
2 łyżeczki olej rzepakowy
-
2 łyżeczki starty świeży imbir
-
¼ łyżeczka Pokruszony czerwony pieprz
-
1 funt udka z kurczaka bez kości i skóry, przycięte i pokrojone w 1-calowe paski
streaming wielkiego brytyjskiego pokazu pieczenia
-
2 kubki groszek cukrowy, przycięty
-
1 średni czerwona lub pomarańczowa papryka, pokrojona w 1-calowe paski
-
1 garść szalotki, przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki
-
1 łyżeczka olej sezamowy
Wskazówki
-
Włóż do piekarnika dużą blachę do pieczenia z brzegiem; podgrzej do 400°F.
-
Na małej patelni połącz sos sojowy, brązowy cukier, czosnek, olej rzepakowy, imbir i pokruszoną czerwoną paprykę; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Gotuj, mieszając, aż cukier się rozpuści.
-
W dużej misce umieść kurczaka, groszek, paprykę i szalotkę. Dodaj mieszaninę soi i mieszaj, aby pokryć się nią. Wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika i pokryj ją sprayem kuchennym. Rozłóż mieszaninę kurczaka i warzyw równą warstwą na gorącej blasze do pieczenia. Piec, mieszając raz, aż kurczak będzie ugotowany, a warzywa miękkie, około 20 minut. Skropić olejem sezamowym i wymieszać do pokrycia.
