W naszej kolumnie ThePrep znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby planowanie i przygotowywanie posiłków było tak proste, jak to tylko możliwe. Zapisać się Tutaj aby w każdą sobotę otrzymać plan posiłków na swoją skrzynkę e-mail!
Gotowanie zawsze było dla mnie sposobem na oderwanie się od napiętych harmonogramów i długich list rzeczy do zrobienia. I chociaż uwielbiam spędzać czas na przygotowywaniu od podstaw bardziej skomplikowanych potraw, takich jak ravioli, w większość dni powszednich nie mam tego rodzaju czasu. W tym tygodniu przejdę do przepisów, które wykorzystują tylko pięć lub mniej składników (bez podstawowych produktów ze spiżarni, takich jak sól, pieprz i oliwa z oliwek), aby zapewnić wspaniały smak i wartości odżywcze w 30 minut lub mniej.
Jak zrobić domowy makaron od podstaw — nie jest wymagana maszyna do makaronu!Twój plan posiłków
Karolina Hodges
szara gęś cena costco
Rozpoczynamy ten tydzień przepisów składających się z pięciu lub mniej składników smaczną zupą z kurczaka i białej fasoli. W tym przepisie wykorzystano świeże zioła, takie jak szałwia, aby dodać wspaniały smak prostszym składnikom, takim jak kurczak (w tym przepisie użyję kurczaka z rożna) i biała fasola. Plusem jest to, że wystarczy na resztki następnego dnia, więc planuję zjeść je na poniedziałek na lunch. Wtorkowy obiad wykorzystuje jeszcze mniej składników, a mimo to daje imponujący posiłek. Kluczem do 3-składnikowej miski Farro Bowl z kurczakiem z rożna jest to, że wykorzystuje kurczaka z rożna, aby skrócić czas gotowania i czyszczenia. W połączeniu z prostym zestawem sałatek i paczką wstępnie ugotowanego farro (które w przeciwnym razie gotowałoby się na kuchence od 20 do 30 minut), ten łatwy obiad jest gotowy w zaledwie 10 minut.
Kolejnym przepisem, który z radością zrobię w tym tygodniu, jest piątkowa pizza Caprese w arkuszach . Co jest lepszego niż piątki z pizzą? Ten przepis doskonale łączy lekko pieczone pomidory z roztopioną mozzarellą. Skropienie glazury balsamicznej na wierzchu nadaje mu słodki i lekko kwaśny smak. Ponieważ gościmy przyjaciół, planuję zrobić dwie pizze, żeby starczyło dla każdego.
kiedy wynaleziono masło orzechowe?
Niedziela: Zupa z kurczaka i białej fasoli
Poniedziałek: Ravioli z pesto ze szpinakiem i pomidorami
Wtorek: Miska Farro z 3 składnikami i kurczakiem z rożna
Środa: Kremowy kurczak i grzyby z dodatkiem ryżu kalafiorowego
Czwartek: Tilapia nacierana chili ze szparagami i cytryną
Piątek: Pizza Caprese w arkuszach
różnica między naleśnikiem a ciastem na gofry
Uzyskać Lista zakupów do wydrukowania
Coś do popijania
Na piątkowy wieczór do pizzy przygotuję koktajl piwny, który przywoła miłe wspomnienia z Meksyku. Napój ten, znany również jako michelada, łączy w sobie sok z limonki i przyprawę chili, aby zapewnić orzeźwiający i pikantny smak. Dodałem do listy zakupów wystarczającą ilość składników na cztery porcje, dzięki czemu możesz cieszyć się tym smacznym łykiem w towarzystwie innych.
Zniżka na składkę członkowską costco
Zdobądź przepis: Koktajl Piwny z Limonką i Tajinem
Co mnie inspiruje w tym tygodniu
Obrazy Getty’ego
Cieszę się, że w poniedziałek jest Święto Pracy! Tęsknię za długim weekendem, żeby posprzątać w mieszkaniu, głównie w kuchni, a dokładniej w spiżarni. Jestem gotowa zakasać rękawy, włączyć muzykę i uporządkować swoje sprawy, korzystając z porad i wskazówek od Pionierki, Ree Drummond.
Dowiedz się więcej: Ree Drummond właśnie odnowiła swoją spiżarnię — oto jak odtworzyć jej wygląd
Życzę wszystkim miłego tygodnia, a jeśli macie jakieś pytania lub prośby dotyczące przyszłych biuletynów, dajcie mi znać, wysyłając e-mail [email protected] !
