Niezależnie od tego, czy jest to okazjonalny wieczór z przyjaciółmi, czy zwyczajowa codzienna happy hour, spożycie alkoholu się sumuje. Ale kiedy staje się za dużo? Według Harvard Medical School , nadmierne picie definiuje się jako „więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet i więcej niż jeden lub dwa drinki dziennie dla mężczyzn”. Ale oprócz chronicznego pijaka jest też ukochany upijacz. Osoba upijająca się nadmiernie pije podczas jednego siedzenia, co przekłada się na pięć lub więcej drinków w przypadku mężczyzny i cztery lub więcej w przypadku kobiet (poprzez Fundacja na rzecz Świata Wolnego od Narkotyków ).
cydr jabłkowy handlarza Joe
Żaden rodzaj picia nie jest dobrym pomysłem. I chociaż bycie abstynentem może nie brzmieć zbyt ekscytująco, picie zbyt dużej ilości może prowadzić do wszelkiego rodzaju problemów zdrowotnych, zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej. Szacuje się, że każdego roku 88 000 mężczyzn i kobiet umiera z przyczyn związanych z alkoholem, co sprawia, że jest to trzecia najczęstsza przyczyna śmierci w Ameryce, której można zapobiec, według Narodowy Instytut Zdrowia . Dlatego dobrym pomysłem może być przyjrzenie się, co dzieje się z twoim ciałem, gdy pijesz zbyt dużo alkoholu przed kolejną nocą rozpusty.
Nadmierne picie może osłabić zmysły
Kiedy pijemy za dużo, zaburza to również równowagę i koordynację. Warto zauważyć, że wielu z nas ma również trudności z szybkim i racjonalnym myśleniem. Michael Jay Nusbaum, MD, FACS, FASMBS, szef chirurgii bariatrycznej w Morristown Medical Center powiedział aaptiv że ma to związek z tym, jak alkohol wpływa na płat czołowy naszego mózgu, który kontroluje naszą zdolność do rozsądnych ocen. Może to prowadzić do jazdy pod wpływem alkoholu, wypadków samochodowych, upadków, utonięcia i śmierci w najgorszych przypadkach (poprzez CDC ) lub przysłowiowe upokorzenie polegające na wysyłaniu SMS-ów do byłego chłopaka lub byłej dziewczyny.
Nadmierne picie może zmienić nasze nastawienie, a nawet zaszkodzić naszemu zdrowiu psychicznemu. Na przykład możemy stać się wojowniczymi. Dodatkowo, dr Adam Perlman, integracyjny ekspert ds. zdrowia i dobrego samopoczucia z Duke University, powiedział: aaptiv „[alkohol] wpływa na nasze mózgi i substancje chemiczne w naszych mózgach… w sposób, który utrudnia nam radzenie sobie ze stresem i prowadzi do zwiększonego ryzyka depresji, lęku, a nawet samobójstwa”.
Może prowadzić do waty i spadku poziomu cukru we krwi
Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się z czymś, co niektórzy pieszczotliwie nazywają watą w ustach, wiesz, jak to jest, gdy twoje usta są tak suche, że wydaje się, że nawet nie wytwarzasz śliny. To charakterystyczny znak, że wypiłeś za dużo. Jesteś odwodniony. Tak jak Wykonawczy detoks w domu wyjaśnia, alkohol jest środkiem moczopędnym, więc kiedy pijemy za dużo, zamiast wchłaniać wodę, jak nasze ciała są do tego przystosowane, zostaje wypchnięta podczas oddawania moczu. Nadmierne odwodnienie może uszkodzić nerki i inne ważne narządy. Może również prowadzić do spadku ciśnienia krwi i powodować silny ból głowy, którego nie zdołają naprawić nawet sierść psa.
Dla WebMD umiarkowane picie może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, ale zbyt duża ilość alkoholu może spowodować, czasami drastyczny spadek poziomu cukru we krwi. Może to być niebezpieczna sytuacja dla osób cierpiących na cukrzycę typu 1. Za aaptiv , kiedy poziom cukru we krwi spada w ten sposób, prawdopodobnie możesz spodziewać się ostrego bólu głowy wraz z innymi skutkami ubocznymi, które mogą obejmować zmiany nastroju lub drżenie.
Krótko- i długoterminowe skutki nadmiernego spożycia alkoholu
Nadmierne picie może mieć również poważne krótko- i długoterminowe skutki dla naszego organizmu. Na Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom , alkohol lubi zadzierać ze wszystkimi organami twojego ciała. Szybko przedostaje się do krwioobiegu, gdy wątroba próbuje go spalić. Ale wątroba ma swoje ograniczenia i może spalić tylko niewielką ilość na raz, więc pozostały alkohol przedostaje się przez wewnętrzną kukurydzę naszego organizmu i powoduje spustoszenie. Może to skutkować krótkoterminowymi skutkami, takimi jak zatrucie krwi u osób pijących alkohol lub przewlekle pijących, może prowadzić do jeszcze poważniejszych stanów, takich jak uzależnienie od alkoholu, osłabiony układ odpornościowy, wysokie ciśnienie krwi, marskość wątroby i rak, żeby wymienić tylko kilka ( przez CDC).
A jeśli nic z tego nie skłania cię do zastanowienia się dwa razy przed piciem, być może próżność to zrobi. Alkohol może również przybrać na wadze i sprawić, że będziesz musiał ssać jelito, gdy próbujesz zapiąć ulubione dżinsy. Dr Nussbaum powiedział aaptiv , „Alkohol zawiera setki, jeśli nie tysiące pustych kalorii… niektóre napoje mieszane mogą zawierać kalorie z całego dnia”.
