Niezależnie od tego, czy udaje Ci się dotrzymać noworocznych postanowień, czy po prostu chcesz poczuć się lepiej po tym ciężkim świątecznym jedzeniu, w styczniu prawdopodobnie dodasz do swojego koszyka trochę zdrowych, świeżych składników. Jeśli próbujesz schudnąć w nowym roku, mamy to kilka propozycji zakupów – plus wskazówki, co wybrać dla lepszego zdrowia serca lub kilka pomysłów na jeść mniej mięsa .
Jeśli lubisz planować zakupy spożywcze z wyprzedzeniem, z przyjemnością dowiesz się, że Aldi właśnie opublikowało listę świeżych produktów dostępnych w sklepach w styczniu. Mieszanka mrożonych dań gotowych, zdrowych przekąsek i wszechstronnych składników, która pojawi się w styczniu w Aldi, znajdzie coś dla siebie i z pewnością przypadnie do gustu osobom, które chcą dodać do swojej rutyny trochę więcej białka.
okres
Wśród nowych odkryć tego miesiąca znajduje się również sporo alternatyw mięsnych, w tym burgery na bazie grzybów lub soczewicy, które idealnie nadają się na obiad, burrito na bazie roślin, które można podgrzać w kuchence mikrofalowej w pracy, oraz wypełniające mrożone śniadania. Jest nawet kilka podstawowych produktów, takich jak mrożone awokado, komosa ryżowa i przyprawy przeciwzapalne, które sprawdzą się w przypadku Twoich nawyków kulinarnych. Czytaj dalej, aby poznać więcej elementów, na które warto zwrócić uwagę.
9 zdrowych odkryć Aldi na styczeń
Burrito Chik'n z południowo-zachodniej uprawy na Ziemi
Dzięki uprzejmości Aldiego
laska spełni lodowy sen
Oto niskociśnieniowy sposób na wypróbowanie alternatywnego kurczaka. Te burrito są dostępne w opakowaniach po dwie sztuki i kosztują 3,99 USD. Można je podgrzać w kuchence mikrofalowej w zaledwie dwie minuty, co czyni je łatwym lunchem na pracowity dzień. Te wegańskie burrito mają 310 kalorii na porcję, podczas gdy odmiana Chik'n & Peppers zawiera 320 kalorii na porcję. Obydwa burrito będą dostępne w sklepach od 5 stycznia.
Risotto z grzybami ziemnymi lub wegetariańskie burgery z soczewicy
Dzięki uprzejmości Aldiego
Niska zawartość sodu i tłuszczów nasyconych sprawia, że te burgery są solidną opcją zdrową dla serca, szczególnie jeśli starasz się ograniczyć spożycie czerwonego mięsa. Obydwa burgery zawierają sześć różnych warzyw, aby uzyskać najlepszą konsystencję i smak, więc możesz dodać do nich ulubione przyprawy i podać je w miękkiej bułce lub chrupiącym opakowaniu z sałaty — albo wypróbuj jednego z naszych Wegetariański hasz do burgerów na szybki posiłek. Każde opakowanie czterech burgerów kosztuje 3,99 dolara i będzie dostępne od 5 stycznia.
Najlepsze na śniadanie Maślanka Białkowa i Gofry Waniliowe
Dzięki uprzejmości Aldiego
czy możesz zamrozić steki?
Posmaruj kilka mrożonych gofrów ulubionym masłem orzechowym, aby zapewnić sobie dobry początek dnia w dostarczaniu białka. Każda porcja składająca się z dwóch gofrów zawiera 12 gramów białka i zaledwie 220 kalorii, 340 miligramów sodu i 5 gramów cukru. Chociaż nie jemy ich codziennie rano, jest to rodzaj śniadaniowego przysmaku, który sprawi, że poczujesz się pełny. Każde pudełko zawierające 10 gofrów kosztuje 2,99 USD i jest dostępne od 5 stycznia.
Stonemill Wymieszaj pastę
Dzięki uprzejmości Aldiego
czy Walmart zamyka sklepy w 2020 roku?
Te aromatyczne pasty, które znajdziesz w dziale z produktami w sklepie spożywczym, mogą być dość drogie, ale te 2,8-uncjowe tubki z pastą czosnku, imbiru i bazylii kosztują w tym miesiącu zaledwie 1,99 dolara w Aldi. Każdy z nich sprawi, że zdrowa zupa lub obiad będzie smakować jeszcze lepiej, a Ty dodasz do niego... łatwy zastrzyk przeciwzapalny do posiłków, gdy stosujesz pasty imbirowo-czosnkowe. Odbierz te tuby od 5 stycznia.
Wzmocnij miks szlaków
Dzięki uprzejmości Aldiego
W styczniu Aldi doda do swojej oferty przekąsek dwie nowe mieszanki szlaków, dzięki czemu możesz wybrać dowolną kombinację smakową, która najbardziej Ci odpowiada. Mieszanka mega omega zawiera orzechy włoskie, suszone mango, migdały, żurawinę i pestki dyni, dzięki czemu zyskasz odrobinę owocowej słodyczy i mnóstwo chrupkości, które dodadzą Ci energii na cały dzień – a także wszystkie korzyści, jakie uzyskasz dzięki podjadaniu orzechów . Dostępna jest również mieszanka przeciwutleniająca zawierająca rodzynki, gorzką czekoladę, orzechy włoskie, suszone jagody, orzechy pekan i suszoną żurawinę. Obydwa miksy kosztują 4,95 USD i będą dostępne od 5 stycznia.
Ziemskie ziarna komosy ryżowej czerwonej lub białej
kruszone vs pomidory pokrojone w kostkę
Dzięki uprzejmości Aldiego
Torba tej składającej się w 100% z pełnego ziarna komosy ryżowej stanowi świetną podstawę w spiżarni, niezależnie od tego, czy używasz białej, czy czerwonej odmiany. Możesz użyć tych ziaren w następna zapiekanka warzywna , obfite śniadanie lub jako podstawa konfigurowalnej miski na zboże . Będziesz zadowolony, że dodałeś to źródło białka, błonnika i witamin do swojej listy zakupów. Każda 16-uncjowa torebka kosztuje 2,59 dolara i będzie dostępna od 5 stycznia.
Białka witalne, peptydy kolagenowe
Dzięki uprzejmości Aldiego
Każda miarka tego proszku zawiera aż 18 gramów kolagenu, kwasu hialuronowego i witaminy C, dlatego zdobyła pierwsze miejsce na liście nasza lista zatwierdzonych przez dietetyków proszków kolagenowych . Będziesz mógł dodać ten niesmakowany proszek do dowolnego napoju, gorącego lub zimnego, a tubę będziesz mógł kupić od 5 stycznia za 25 dolarów.
jak długo białko jaja pozostaje w lodówce
Cała i prosta miska kalafiora z kurczakiem i limonką z kolendrą
Dzięki uprzejmości Aldiego
Nie martwcie się, mięsożercy, dla Was też jest kilka wygodnych wyborów. Te miski z ryżem kalafiorowym są mrożone, dzięki czemu można je mieć pod ręką na posiłek w ostatniej chwili. Obie miski mają niską zawartość sodu, chociaż miska z kolendrą i limonką jest najniższa i wynosi zaledwie 270 miligramów na miskę. A te miski z kurczakiem z białego mięsa zawierają również 14 lub 15 gramów białka na porcję, więc wiesz, że będziesz zadowolony. Odbierz miskę za 2,99 USD od 12 stycznia.
Wybór sezonu w kawałkach awokado
Dzięki uprzejmości Aldiego
Jeśli lubisz mieć przy sobie kilka awokado do tostów lub kremowych koktajli, ale nie możesz zachować świeżości w kuchni, te mrożone kawałki mogą być idealnym rozwiązaniem . Od 12 stycznia możesz kupić 10-uncjowy worek za 2,99 USD.
